Я, SID83320 приму участие в проекте "100 дневный воркаут 2013" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 19
Отжимания от пола - 40
Приседания - 50
Вес - 74
Рост - 179
Возраст - 25

Отжимания у тебя пока тоже австралийские

Ты всё неправильно делаешь!
В каждом круге должно быть неизменное число повторений.
"9/20/20/20
9/15/20/15" - так не по фен шую

На улице банально не отжимаюсь, потому что в последнее время всегда земля сырая, а руки пачкать не хочется. Отжимаюсь на работе в основном и дома, чтобы не отвыкать. Пока больше 50 сделать не могу. Четверг - бене. Приедешь? С меня чай

Николаич, друг у тебя хороший

Я до вчерашнего дня работал по схеме:
7/10/10/10 (подтяг/присед/брусья/присед)
Но тяжело мне 10-ку на брусьх пока делать. Получается только с корявой техникой - а это не тру.
Сегодня попробую 7/10/7/10.
Удачи в 100-дневке! Надо бы замутить совместную тренировку!

Best regards!

Я, SID83320 приму участие в проекте "100 дневный воркаут 2013" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 19
Отжимания от пола - 40
Приседания - 50
Вес - 74
Рост - 179
Возраст - 25