А я к кокосу типу отношусь?
Я не могу тренироватся потомучто до турника 30 минут на велосипеде ехать!! И раз в 3 дня шина лопается ! И можно сказать что надоело но тренироватся хочется!! Бегом один день до туда бежал нормально 40 минут но потом вернутся не смог ели шёл!

Могу назвать ешё 1 что мало мотивации и друзья не хотят тренироватся со мной!! Им якобы лень идти до туда !!

Правда, где?

Правда, где?

Правда, где?

Правда, где?

Правда, где?

Правда, где?

Привет всем!!!
Первый день прошёл круто! Я так устал так что у меня мускулы сами напрягаются! Это ощущение фантастическое! Ещё пот водою льётся (со лба, под мышек)
Боли: нога болит (правая) после приседания но меня это порадовало ( думаю что если болит значит правельно делаю) и болит трицепс (на 2х руках) после отжиманий и подтягиваний!
Тренировка: думал сначала не выдержу делал 4.10.10.10 (2 первых круга) потом подумал и както я не слишком сильно устал и начал делать (5.10.10.10) (как в правилах) !!!
Всё круто в итоге

Привет всем!!!
Первый день прошёл круто! Я так устал так что у меня мускулы сами напрягаются! Это ощущение фантастическое! Ещё пот водою льётся (со лба, под мышек)
Боли: нога болит (правая) после приседания но меня это порадовало ( думаю что если болит значит правельно делаю) и болит трицепс (на 2х руках) после отжиманий и подтягиваний!
Тренировка: думал сначала не выдержу делал 4.10.10.10 (2 первых круга) потом подумал и както я не слишком сильно устал и начал делать (5.10.10.10) (как в правилах) !!!
Всё круто в итоге

Привет всем!!!
Первый день прошёл круто! Я так устал так что у меня мускулы сами напрягаются! Это ощущение фантастическое! Ещё пот водою льётся (со лба, под мышек)
Боли: нога болит (правая) после приседания но меня это порадовало ( думаю что если болит значит правельно делаю) и болит трицепс (на 2х руках) после отжиманий и подтягиваний!
Тренировка: думал сначала не выдержу делал 4.10.10.10 (2 первых круга) потом подумал и както я не слишком сильно устал и начал делать (5.10.10.10) (как в правилах) !!!
Всё круто в итоге

Привет всем!!!
Первый день прошёл круто! Я так устал так что у меня мускулы сами напрягаются! Это ощущение фантастическое! Ещё пот водою льётся (со лба, под мышек)
Боли: нога болит (правая) после приседания но меня это порадовало ( думаю что если болит значит правельно делаю) и болит трицепс (на 2х руках) после отжиманий и подтягиваний!
Тренировка: думал сначала не выдержу делал 4.10.10.10 (2 первых круга) потом подумал и както я не слишком сильно устал и начал делать (5.10.10.10) (как в правилах) !!!
Всё круто в итоге

Привет всем!!!
Первый день прошёл круто! Я так устал так что у меня мускулы сами напрягаются! Это ощущение фантастическое! Ещё пот водою льётся (со лба, под мышек)
Боли: нога болит (правая) после приседания но меня это порадовало ( думаю что если болит значит правельно делаю) и болит трицепс (на 2х руках) после отжиманий и подтягиваний!
Тренировка: думал сначала не выдержу делал 4.10.10.10 (2 первых круга) потом подумал и както я не слишком сильно устал и начал делать (5.10.10.10) (как в правилах) !!!
Всё круто в итоге

Привет всем!!!
Первый день прошёл круто! Я так устал так что у меня мускулы сами напрягаются! Это ощущение фантастическое! Ещё пот водою льётся (со лба, под мышек)
Боли: нога болит (правая) после приседания но меня это порадовало ( думаю что если болит значит правельно делаю) и болит трицепс (на 2х руках) после отжиманий и подтягиваний!
Тренировка: думал сначала не выдержу делал 4.10.10.10 (2 первых круга) потом подумал и както я не слишком сильно устал и начал делать (5.10.10.10) (как в правилах) !!!
Всё круто в итоге

Я, VladislavOsinkin , приму участие в проекте "100 дневный воркаут 2013" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 7 раз
Отжимания от пола - 15 раз
Приседания - 35 раз
Вес - 56 кг
Рост - 178 см
Возраст - 15 лет

+60=267785