Отправлено: 06.08.2013 22:14
7км за 34 минуты. 5 кругов 5-10-10-10.
Отправлено: 06.08.2013 14:25
Уменьшу калории. Попробую диету пятнашки)
Отправлено: 06.08.2013 12:57
По большому счету у меня нет лишнего веса. При росте 179см вешу 70кг. Но у меня пузо, не огромное, но все же хочу его убрать. Так вот вопрос, мне сначала необходимо уменьшить калории, а потом, когда живот уберу, увеличить их для наращивания общей массы?
Отправлено: 06.08.2013 22:14
7км за 34 минуты. 5 кругов 5-10-10-10.
Отправлено: 06.08.2013 14:25
Уменьшу калории. Попробую диету пятнашки)
Отправлено: 06.08.2013 12:57
По большому счету у меня нет лишнего веса. При росте 179см вешу 70кг. Но у меня пузо, не огромное, но все же хочу его убрать. Так вот вопрос, мне сначала необходимо уменьшить калории, а потом, когда живот уберу, увеличить их для наращивания общей массы?
Отправлено: 06.08.2013 22:14
7км за 34 минуты. 5 кругов 5-10-10-10.
Отправлено: 06.08.2013 14:25
Уменьшу калории. Попробую диету пятнашки)
Отправлено: 06.08.2013 12:57
По большому счету у меня нет лишнего веса. При росте 179см вешу 70кг. Но у меня пузо, не огромное, но все же хочу его убрать. Так вот вопрос, мне сначала необходимо уменьшить калории, а потом, когда живот уберу, увеличить их для наращивания общей массы?