mar
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
VASILEN
VASILEN
Москва
mliga
mliga
Королев
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 28.02.2014 23:47
Подтягивания — 6
Отжимания от пола — 25
Приседания — 65
Вес — 60
Рост — 181
Возраст — 34
Отправлено: 23.10.2013 18:39
31-день.
5/8/5/8 - 3 круга
Делал дома (пока не выздоровел еще).
Отжимания/присед./отжим./присед.

Эх, как же мне поплотнеть, а не похудеть? 😃
Отправлено: 23.10.2013 18:39
31-день.
5/8/5/8 - 3 круга
Делал дома (пока не выздоровел еще).
Отжимания/присед./отжим./присед.

Эх, как же мне поплотнеть, а не похудеть? 😃
Отправлено: 23.10.2013 18:39
31-день.
5/8/5/8 - 3 круга
Делал дома (пока не выздоровел еще).
Отжимания/присед./отжим./присед.

Эх, как же мне поплотнеть, а не похудеть? 😃
Отправлено: 23.10.2013 18:39
31-день.
5/8/5/8 - 3 круга
Делал дома (пока не выздоровел еще).
Отжимания/присед./отжим./присед.

Эх, как же мне поплотнеть, а не похудеть? 😃
Отправлено: 16.10.2013 22:23
Воркаут, день 24:
3/9/9/9 - 5 кругов
Cегодня почти чисто сделал подтягивания во всех кругах, перед этим было 3 дня отдыха.

---

Просьба к комментаторам - не отклоняться от темы. Личной перепиской лучше, наверное, заниматься личными сообщениями. Спасибо.
Отправлено: 16.10.2013 22:23
Воркаут, день 24:
3/9/9/9 - 5 кругов
Cегодня почти чисто сделал подтягивания во всех кругах, перед этим было 3 дня отдыха.

---

Просьба к комментаторам - не отклоняться от темы. Личной перепиской лучше, наверное, заниматься личными сообщениями. Спасибо.
Отправлено: 11.10.2013 19:25
Воркаут, день 19:
3/8/8/8 - 5 кругов.
Подтягивания в последних кругах еще не до конца. А вот приседания и отжимания буду увеличивать.
Отправлено: 11.10.2013 19:25
Воркаут, день 19:
3/8/8/8 - 5 кругов.
Подтягивания в последних кругах еще не до конца. А вот приседания и отжимания буду увеличивать.
Отправлено: 08.10.2013 22:50
Воркаут, день 16:
5/8/8/8 - 5 кругов. До турника не добрался, подтягивания заменил отжиманиями. Что-то даже сложнее.
Отправлено: 07.10.2013 21:03
Воркаут, день 15:
3/8/8/8 — 4 или 5 кругов. Возможно, сбился со счета. Но в последнем круге уже хорошо устал.
Всего времени занимает минут 17 с разминкой и заминкой.
Сегодня довольно легко шли подтягивания в первых кругах. В последних уже до перекладины не доставал.
Отправлено: 04.10.2013 22:14
Воркаут, день 14: 3/8/8/8, подтягивания никак не подрастают. Наверное, нужно добавить австралийские.
Отправлено: 04.10.2013 22:14
Воркаут, день 14: 3/8/8/8, подтягивания никак не подрастают. Наверное, нужно добавить австралийские.
Отправлено: 03.10.2013 00:03
Воркаут 10 день: 3/8/8/8 - 4 круга.
Уже довольно легко делаю, видимо, скоро нужно добавить кол-во повторений.
Отправлено: 03.10.2013 00:03
Воркаут 10 день: 3/8/8/8 - 4 круга.
Уже довольно легко делаю, видимо, скоро нужно добавить кол-во повторений.