Я, Lester, приму участие в проекте "100 дневный воркаут 2013" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 8
Отжимания от пола - 34
Приседания - 42
Вес - 71
Рост - 177
Возраст - 24

Я, Lester, приму участие в проекте "100 дневный воркаут 2013" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 8
Отжимания от пола - 34
Приседания - 42
Вес - 71
Рост - 177
Возраст - 24

Понятно. Всем большое спасибо за помощь. Пойду проконсультируюсь с травматологом, надеюсь ничего серьезного.

А к какому врачу лучше идти?

Сильно не гружу ногу. Ногу покрутил, никакой боли, дискомфорта. Только похрустывает немного как раз в том месте, где боли бывают. Наверно это все таки связка, потому что при движении ноги изнутри снаружу она как будто передвигается, что и создает хруст.

Ни с чем не связываю. Если только с тем, что когда начал давно еще ходить регулярно в тренажерку, при присядах с весом случалось такое. Насчет техники, она была правильная, занимался под пристальным взором друга-пауерлифтера.

Всем привет.
Столкнулся уже давно с одной проблемой. Боль мышцы в паху) Погуглил немного, походу это группа приводящих мышц: гребенчатая, тонкая, длинная приводящая, короткая приводящая, большая приводящая. Боль не постоянная, а при приседаниях, при начале подъема мышца как-будто съезжает со своего места, боль при этом дикая, не разогнуться до конца. Возможно кто-нить подскажет, приводящая ли это мышца, или какая то другая?
Нашел комплекс упражнений на приводящие мышцы, буду делать. Но возможно ли чем нить заменить приседания в рамках 100-дневки?