Отправлено: 11.11.2015 00:17
Подтягивания😬-11(+🤓
Отжимания:12-30(+18)
Приседания: - 101 (начало не мерял, но думаю ещё раз 15 и упёрся бы)
Пресс делаю в качестве разминки перед каждой тренировкой.
Отправлено: 01.01.2014 18:35
прошёл только продвинутый блок, турбо уже не стал рвать локоть и колено. Результатами очень доволен) Мой 13 летний сын дошёл до конца.
Отправлено: 01.01.2014 18:35
прошёл только продвинутый блок, турбо уже не стал рвать локоть и колено. Результатами очень доволен) Мой 13 летний сын дошёл до конца.
Отправлено: 01.01.2014 18:35
прошёл только продвинутый блок, турбо уже не стал рвать локоть и колено. Результатами очень доволен) Мой 13 летний сын дошёл до конца.
Отправлено: 01.01.2014 18:35
прошёл только продвинутый блок, турбо уже не стал рвать локоть и колено. Результатами очень доволен) Мой 13 летний сын дошёл до конца.
Отправлено: 01.01.2014 18:35
прошёл только продвинутый блок, турбо уже не стал рвать локоть и колено. Результатами очень доволен) Мой 13 летний сын дошёл до конца.
Отправлено: 30.12.2013 11:19
<quote name=WasD>
<quote name=Danil_ml>
Меня в эту программу привлёк отец, и сначала как-то не хотелось выполнять задания, но потом почувствовал как становиться легче, и решил дойти до конца</quote>

Хорош!</quote>

Аеее, это мой мальчик!!! Горжусь!!!
Отправлено: 30.12.2013 11:19
<quote name=WasD>
<quote name=Danil_ml>
Меня в эту программу привлёк отец, и сначала как-то не хотелось выполнять задания, но потом почувствовал как становиться легче, и решил дойти до конца</quote>

Хорош!</quote>

Аеее, это мой мальчик!!! Горжусь!!!
Отправлено: 30.12.2013 11:19
<quote name=WasD>
<quote name=Danil_ml>
Меня в эту программу привлёк отец, и сначала как-то не хотелось выполнять задания, но потом почувствовал как становиться легче, и решил дойти до конца</quote>

Хорош!</quote>

Аеее, это мой мальчик!!! Горжусь!!!
Отправлено: 30.12.2013 11:19
<quote name=WasD>
<quote name=Danil_ml>
Меня в эту программу привлёк отец, и сначала как-то не хотелось выполнять задания, но потом почувствовал как становиться легче, и решил дойти до конца</quote>

Хорош!</quote>

Аеее, это мой мальчик!!! Горжусь!!!
Отправлено: 30.12.2013 11:19
<quote name=WasD>
<quote name=Danil_ml>
Меня в эту программу привлёк отец, и сначала как-то не хотелось выполнять задания, но потом почувствовал как становиться легче, и решил дойти до конца</quote>

Хорош!</quote>

Аеее, это мой мальчик!!! Горжусь!!!
Отправлено: 12.12.2013 23:49
Сделал обычные восемь кругов
10*5*15*15 всегда отжимаюсь на кулаках ну и выпады по 14 на каждую. Мучаюсь с правым коленом. Терплю.
Восьмой круг 10*7*20*20*16/16.
Отправлено: 12.12.2013 23:49
Сделал обычные восемь кругов
10*5*15*15 всегда отжимаюсь на кулаках ну и выпады по 14 на каждую. Мучаюсь с правым коленом. Терплю.
Восьмой круг 10*7*20*20*16/16.
Отправлено: 12.12.2013 23:49
Сделал обычные восемь кругов
10*5*15*15 всегда отжимаюсь на кулаках ну и выпады по 14 на каждую. Мучаюсь с правым коленом. Терплю.
Восьмой круг 10*7*20*20*16/16.
Отправлено: 10.11.2013 21:29
Всем привет и мои поздравления с "ЭКВАТОРОМ"
Долбим на пару с сыном!
Подтягивания +8 было всего 2
Отжимания +15 было 25
Присел 65