Отправлено: 11.11.2013 11:23
🆒
Отправлено: 11.11.2013 11:23
🆒
Отправлено: 11.11.2013 11:23
🆒
Отправлено: 11.11.2013 11:23
🆒
Отправлено: 11.11.2013 11:23
🆒
Отправлено: 22.09.2013 10:54
Добрый день!
Упражнения надо будет делать 80% от максимума. Верно ?
А что делать, если у меня присед 200 раз максимум. По 160 раз приседать ? Это долго...
Может чем то заменить можно ?
Отправлено: 22.09.2013 10:54
Добрый день!
Упражнения надо будет делать 80% от максимума. Верно ?
А что делать, если у меня присед 200 раз максимум. По 160 раз приседать ? Это долго...
Может чем то заменить можно ?
Отправлено: 22.09.2013 10:54
Добрый день!
Упражнения надо будет делать 80% от максимума. Верно ?
А что делать, если у меня присед 200 раз максимум. По 160 раз приседать ? Это долго...
Может чем то заменить можно ?
Отправлено: 14.09.2013 18:16
Я, Tak3sh1, приму участие в проекте "100 дневный воркаут 2013" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 2
Отжимания от пола - 20
Приседания - 30
Вес - 88
Рост - 180
Возраст - 28
Отправлено: 24.09.2014 10:51
Добрый день!
7*5-10-10-10
Все хорошо.
У меня тоже вопрос, при подтягиваниях бывает, что очень тянет трицепс, что это может быть ? И при отжиманиях хрустит локоть... А так, все ок.
Отправлено: 23.09.2014 13:32
Всем привет !
5-10-7-10*7
Отправлено: 23.09.2014 13:27
Я, Tak3sh1, приму участие в проекте "100 дневный воркаут" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 6
Отжимания от пола - 30
Приседания - 200
Вес - 97
Рост - 180
Возраст - 29
Отправлено: 11.11.2013 11:23
🆒
Отправлено: 22.09.2013 10:54
Добрый день!
Упражнения надо будет делать 80% от максимума. Верно ?
А что делать, если у меня присед 200 раз максимум. По 160 раз приседать ? Это долго...
Может чем то заменить можно ?
Отправлено: 14.09.2013 18:16
Я, Tak3sh1, приму участие в проекте "100 дневный воркаут 2013" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 2
Отжимания от пола - 20
Приседания - 30
Вес - 88
Рост - 180
Возраст - 28