Отправлено: 25.09.2013 15:44
Скорректировал технику, стало подтягиваться несколько тяжелее. Сделал 5-10-10-10 4 круга, в финальном круге сделал финальное подтягивание до половины только
Отправлено: 25.09.2013 15:44
Скорректировал технику, стало подтягиваться несколько тяжелее. Сделал 5-10-10-10 4 круга, в финальном круге сделал финальное подтягивание до половины только
Отправлено: 25.09.2013 15:44
Скорректировал технику, стало подтягиваться несколько тяжелее. Сделал 5-10-10-10 4 круга, в финальном круге сделал финальное подтягивание до половины только
Отправлено: 25.09.2013 15:44
Скорректировал технику, стало подтягиваться несколько тяжелее. Сделал 5-10-10-10 4 круга, в финальном круге сделал финальное подтягивание до половины только
Отправлено: 23.09.2013 19:44
Занимаюсь первый раз, сделал

5 -10 - 10 - 10 4 круга.

Все норм, но очень сильно напрягаются передние мышцы бедра во время подтягивания (!!!) в 3 и 4 кругах.
Еще я очень сильно раскачиваюсь на турнике, приходится висеть дольше, чтобы успокоить колебания;(
Отправлено: 23.09.2013 19:44
Занимаюсь первый раз, сделал

5 -10 - 10 - 10 4 круга.

Все норм, но очень сильно напрягаются передние мышцы бедра во время подтягивания (!!!) в 3 и 4 кругах.
Еще я очень сильно раскачиваюсь на турнике, приходится висеть дольше, чтобы успокоить колебания;(
Отправлено: 23.09.2013 19:44
Занимаюсь первый раз, сделал

5 -10 - 10 - 10 4 круга.

Все норм, но очень сильно напрягаются передние мышцы бедра во время подтягивания (!!!) в 3 и 4 кругах.
Еще я очень сильно раскачиваюсь на турнике, приходится висеть дольше, чтобы успокоить колебания;(
Отправлено: 23.09.2013 19:44
Занимаюсь первый раз, сделал

5 -10 - 10 - 10 4 круга.

Все норм, но очень сильно напрягаются передние мышцы бедра во время подтягивания (!!!) в 3 и 4 кругах.
Еще я очень сильно раскачиваюсь на турнике, приходится висеть дольше, чтобы успокоить колебания;(
Отправлено: 23.09.2013 19:44
Занимаюсь первый раз, сделал

5 -10 - 10 - 10 4 круга.

Все норм, но очень сильно напрягаются передние мышцы бедра во время подтягивания (!!!) в 3 и 4 кругах.
Еще я очень сильно раскачиваюсь на турнике, приходится висеть дольше, чтобы успокоить колебания;(
Отправлено: 23.09.2013 19:44
Занимаюсь первый раз, сделал

5 -10 - 10 - 10 4 круга.

Все норм, но очень сильно напрягаются передние мышцы бедра во время подтягивания (!!!) в 3 и 4 кругах.
Еще я очень сильно раскачиваюсь на турнике, приходится висеть дольше, чтобы успокоить колебания;(
Отправлено: 17.09.2013 18:29
Я, Skafandr, приму участие в программе "100 дневный воркаут 2013" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 9
Отжимания от пола - 35
Приседания - 100
Вес - 63
Рост - 177
Возраст - 26
Отправлено: 25.09.2013 15:44
Скорректировал технику, стало подтягиваться несколько тяжелее. Сделал 5-10-10-10 4 круга, в финальном круге сделал финальное подтягивание до половины только
Отправлено: 23.09.2013 19:44
Занимаюсь первый раз, сделал

5 -10 - 10 - 10 4 круга.

Все норм, но очень сильно напрягаются передние мышцы бедра во время подтягивания (!!!) в 3 и 4 кругах.
Еще я очень сильно раскачиваюсь на турнике, приходится висеть дольше, чтобы успокоить колебания;(
Отправлено: 17.09.2013 18:29
Я, Skafandr, приму участие в программе "100 дневный воркаут 2013" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 9
Отжимания от пола - 35
Приседания - 100
Вес - 63
Рост - 177
Возраст - 26