Выполнил 4-8-8-8. В подтягиваниях 5-ку уже не вытяну, думаю. И вот читаю тут наставления и не понимаю как дальше быть??? Продолжая дальше данную "лесенку" мне надо делать теперь 4 подтягивания - 2 австралийских подтягивания - 10 приседов - 10 отжиманий - 10 приседов??? Или остановиться на 4-х подтягиваниях, а в других упражнениях увеличивать количество повторов??? Кто подскажет может быть, а?

Привет! Продолжаешь или как?