GymJ, нет ли случайно рабочей ссылки на торрент The System – Freestyle Moves?

5 день
Разминка
9-20-15-20х4
Заминка

Не было возможности вчера отписать(( Пока идет все нормально, еще два дня по этой схеме и буду увеличивать подтягивания и отжимания, ноги пока и так забиваются нормально.

4 день
Разминка
9-20-15-20х4
Заминка

Сегодня довольно таки не сложно выполнялись упражнения, привыкаю к нагрузке, если завтра так же легко выполнится треня, то буду добавлять повторения. Уже не так все болит. Погодка правда не супер была, дождь капал, да и сегодня довольно поздно добрался до площадки. Но и это не помешало позаниматься)))

3 день
Разминка
9-20-15-20х4
Заминка

Начинаю втягиваться)) все болит, что радует, значит не зря хожу на площадку

2 день
Разминка
9-20-15-20х4
заминка

Сегодня тренировка далась легче чем вчера, отдышка не такая, да и самочувствие отличное. Еще пару деньков потреню без увеличения кол-ва повторений, чтобы окончательно привыкнуть к этой нагрузке!

2 день
Разминка
9-20-15-20х4
заминка

Сегодня тренировка далась легче чем вчера, отдышка не такая, да и самочувствие отличное. Еще пару деньков потреню без увеличения кол-ва повторений, чтобы окончательно привыкнуть к этой нагрузке!

2 день
Разминка
9-20-15-20х4
заминка

Сегодня тренировка далась легче чем вчера, отдышка не такая, да и самочувствие отличное. Еще пару деньков потреню без увеличения кол-ва повторений, чтобы окончательно привыкнуть к этой нагрузке!

2 день
Разминка
9-20-15-20х4
заминка

Сегодня тренировка далась легче чем вчера, отдышка не такая, да и самочувствие отличное. Еще пару деньков потреню без увеличения кол-ва повторений, чтобы окончательно привыкнуть к этой нагрузке!

2 день
Разминка
9-20-15-20х4
заминка

Сегодня тренировка далась легче чем вчера, отдышка не такая, да и самочувствие отличное. Еще пару деньков потреню без увеличения кол-ва повторений, чтобы окончательно привыкнуть к этой нагрузке!

2 день
Разминка
9-20-15-20х4
заминка

Сегодня тренировка далась легче чем вчера, отдышка не такая, да и самочувствие отличное. Еще пару деньков потреню без увеличения кол-ва повторений, чтобы окончательно привыкнуть к этой нагрузке!

1 день
Разминка
9-20-15-20х4
заминка

Первый день прошел весьма непросто. После довольно длинного перерыва без тренировок(бывало что позанимаюсь недельку и снова забрасывал-учеба, работа)потерял физ. форму, в одном подходе могу выполнить довольно таки приличный объем работы, но после мышцы забиваются и отказываются работать, а тут еще и круговые трени. Но удалось все выполнить. Больше всего расстроили ноги, я не пойму как еще передвигаюсь, не думал что на столько все запущенно, правда я не помню когда последний раз приседал(наверн еще в 8-9 классе школы), после трени с трудом добрел домой. Круговые трени классная штука!!! Всем удачи и главное не хворать!!!

1 день
Разминка
9-20-15-20х4
заминка

Первый день прошел весьма непросто. После довольно длинного перерыва без тренировок(бывало что позанимаюсь недельку и снова забрасывал-учеба, работа)потерял физ. форму, в одном подходе могу выполнить довольно таки приличный объем работы, но после мышцы забиваются и отказываются работать, а тут еще и круговые трени. Но удалось все выполнить. Больше всего расстроили ноги, я не пойму как еще передвигаюсь, не думал что на столько все запущенно, правда я не помню когда последний раз приседал(наверн еще в 8-9 классе школы), после трени с трудом добрел домой. Круговые трени классная штука!!! Всем удачи и главное не хворать!!!

1 день
Разминка
9-20-15-20х4
заминка

Первый день прошел весьма непросто. После довольно длинного перерыва без тренировок(бывало что позанимаюсь недельку и снова забрасывал-учеба, работа)потерял физ. форму, в одном подходе могу выполнить довольно таки приличный объем работы, но после мышцы забиваются и отказываются работать, а тут еще и круговые трени. Но удалось все выполнить. Больше всего расстроили ноги, я не пойму как еще передвигаюсь, не думал что на столько все запущенно, правда я не помню когда последний раз приседал(наверн еще в 8-9 классе школы), после трени с трудом добрел домой. Круговые трени классная штука!!! Всем удачи и главное не хворать!!!

1 день
Разминка
9-20-15-20х4
заминка

Первый день прошел весьма непросто. После довольно длинного перерыва без тренировок(бывало что позанимаюсь недельку и снова забрасывал-учеба, работа)потерял физ. форму, в одном подходе могу выполнить довольно таки приличный объем работы, но после мышцы забиваются и отказываются работать, а тут еще и круговые трени. Но удалось все выполнить. Больше всего расстроили ноги, я не пойму как еще передвигаюсь, не думал что на столько все запущенно, правда я не помню когда последний раз приседал(наверн еще в 8-9 классе школы), после трени с трудом добрел домой. Круговые трени классная штука!!! Всем удачи и главное не хворать!!!

1 день
Разминка
9-20-15-20х4
заминка

Первый день прошел весьма непросто. После довольно длинного перерыва без тренировок(бывало что позанимаюсь недельку и снова забрасывал-учеба, работа)потерял физ. форму, в одном подходе могу выполнить довольно таки приличный объем работы, но после мышцы забиваются и отказываются работать, а тут еще и круговые трени. Но удалось все выполнить. Больше всего расстроили ноги, я не пойму как еще передвигаюсь, не думал что на столько все запущенно, правда я не помню когда последний раз приседал(наверн еще в 8-9 классе школы), после трени с трудом добрел домой. Круговые трени классная штука!!! Всем удачи и главное не хворать!!!