Мои результаты после прохождения стодневки:
1.Подтягивания 10->17 (+7)
Отжимания 20->35 (+15)
Приседания 10-> 50 (+40)
Вес 88-> 84 (-4) при условии что сильно по еде не заморачивался, просто кушал в меру по режиму.
2.Из положительного хочется отметить то,что визуальные изменения видны не только мне но и моим близким. Увеличились в объемах руки и плечи(не измерял,но невооруженным глазом это видно),так же понравилась сама идея проекта,потому что мне как человеку проходившему первый раз сотку,захотелось заниматься воркаутом и покорять новые высоты.
3.Из отрицательного. Живот уменьшился в небольших объемах,мне кажется в круги можно было добавить и отдельное упражнение специально для пресса.
4.Программа отличная,за исключением мелких недочетов, например длительное однообразие,боролся как мог:менял площадки, тренировался с музыкой без музыки,менял хваты и т.д. В целом за все поставил бы твердую 4.
Спасибо организаторам,в частности Антону,жду следующую сотку,все поздравляю,мы дошли до конца!

Мои результаты после прохождения стодневки:
1.Подтягивания 10->17 (+7)
Отжимания 20->35 (+15)
Приседания 10-> 50 (+40)
Вес 88-> 84 (-4) при условии что сильно по еде не заморачивался, просто кушал в меру по режиму.
2.Из положительного хочется отметить то,что визуальные изменения видны не только мне но и моим близким. Увеличились в объемах руки и плечи(не измерял,но невооруженным глазом это видно),так же понравилась сама идея проекта,потому что мне как человеку проходившему первый раз сотку,захотелось заниматься воркаутом и покорять новые высоты.
3.Из отрицательного. Живот уменьшился в небольших объемах,мне кажется в круги можно было добавить и отдельное упражнение специально для пресса.
4.Программа отличная,за исключением мелких недочетов, например длительное однообразие,боролся как мог:менял площадки, тренировался с музыкой без музыки,менял хваты и т.д. В целом за все поставил бы твердую 4.
Спасибо организаторам,в частности Антону,жду следующую сотку,все поздравляю,мы дошли до конца!

Мои результаты после прохождения стодневки:
1.Подтягивания 10->17 (+7)
Отжимания 20->35 (+15)
Приседания 10-> 50 (+40)
Вес 88-> 84 (-4) при условии что сильно по еде не заморачивался, просто кушал в меру по режиму.
2.Из положительного хочется отметить то,что визуальные изменения видны не только мне но и моим близким. Увеличились в объемах руки и плечи(не измерял,но невооруженным глазом это видно),так же понравилась сама идея проекта,потому что мне как человеку проходившему первый раз сотку,захотелось заниматься воркаутом и покорять новые высоты.
3.Из отрицательного. Живот уменьшился в небольших объемах,мне кажется в круги можно было добавить и отдельное упражнение специально для пресса.
4.Программа отличная,за исключением мелких недочетов, например длительное однообразие,боролся как мог:менял площадки, тренировался с музыкой без музыки,менял хваты и т.д. В целом за все поставил бы твердую 4.
Спасибо организаторам,в частности Антону,жду следующую сотку,все поздравляю,мы дошли до конца!

Мои результаты после прохождения стодневки:
1.Подтягивания 10->17 (+7)
Отжимания 20->35 (+15)
Приседания 10-> 50 (+40)
Вес 88-> 84 (-4) при условии что сильно по еде не заморачивался, просто кушал в меру по режиму.
2.Из положительного хочется отметить то,что визуальные изменения видны не только мне но и моим близким. Увеличились в объемах руки и плечи(не измерял,но невооруженным глазом это видно),так же понравилась сама идея проекта,потому что мне как человеку проходившему первый раз сотку,захотелось заниматься воркаутом и покорять новые высоты.
3.Из отрицательного. Живот уменьшился в небольших объемах,мне кажется в круги можно было добавить и отдельное упражнение специально для пресса.
4.Программа отличная,за исключением мелких недочетов, например длительное однообразие,боролся как мог:менял площадки, тренировался с музыкой без музыки,менял хваты и т.д. В целом за все поставил бы твердую 4.
Спасибо организаторам,в частности Антону,жду следующую сотку,все поздравляю,мы дошли до конца!

Мои результаты после прохождения стодневки:
1.Подтягивания 10->17 (+7)
Отжимания 20->35 (+15)
Приседания 10-> 50 (+40)
Вес 88-> 84 (-4) при условии что сильно по еде не заморачивался, просто кушал в меру по режиму.
2.Из положительного хочется отметить то,что визуальные изменения видны не только мне но и моим близким. Увеличились в объемах руки и плечи(не измерял,но невооруженным глазом это видно),так же понравилась сама идея проекта,потому что мне как человеку проходившему первый раз сотку,захотелось заниматься воркаутом и покорять новые высоты.
3.Из отрицательного. Живот уменьшился в небольших объемах,мне кажется в круги можно было добавить и отдельное упражнение специально для пресса.
4.Программа отличная,за исключением мелких недочетов, например длительное однообразие,боролся как мог:менял площадки, тренировался с музыкой без музыки,менял хваты и т.д. В целом за все поставил бы твердую 4.
Спасибо организаторам,в частности Антону,жду следующую сотку,все поздравляю,мы дошли до конца!

Сегодня попробовал фристайлить ,итог:все сводилось к тому что на турниках делал подъем с переворотом, склепку, подтягивания и подтягивания над турником,но выход на две руки так и не сделал, хотя круги и все продвинутые дни шли уверенно.

Сегодня попробовал фристайлить ,итог:все сводилось к тому что на турниках делал подъем с переворотом, склепку, подтягивания и подтягивания над турником,но выход на две руки так и не сделал, хотя круги и все продвинутые дни шли уверенно.

Сегодня попробовал фристайлить ,итог:все сводилось к тому что на турниках делал подъем с переворотом, склепку, подтягивания и подтягивания над турником,но выход на две руки так и не сделал, хотя круги и все продвинутые дни шли уверенно.

Сегодня попробовал фристайлить ,итог:все сводилось к тому что на турниках делал подъем с переворотом, склепку, подтягивания и подтягивания над турником,но выход на две руки так и не сделал, хотя круги и все продвинутые дни шли уверенно.

Сделал всего три круга с паузами в отлчии от 6 обычных кругов..сложновато однако)))
Упор присев-лежа: 6*10=60
Подтягивания: 6*6=36
Приседания:6*10=60
Отжимания:6*10=60
Выпад:6*7=42
Результаты есть это факт!идем дальше.

Сделал всего три круга с паузами в отлчии от 6 обычных кругов..сложновато однако)))
Упор присев-лежа: 6*10=60
Подтягивания: 6*6=36
Приседания:6*10=60
Отжимания:6*10=60
Выпад:6*7=42
Результаты есть это факт!идем дальше.

Сделал всего три круга с паузами в отлчии от 6 обычных кругов..сложновато однако)))
Упор присев-лежа: 6*10=60
Подтягивания: 6*6=36
Приседания:6*10=60
Отжимания:6*10=60
Выпад:6*7=42
Результаты есть это факт!идем дальше.

Антон,а когда в следующий раз пройдет открытая тренеровка в Москве,а то на эту к сожалению не смог попасть?(

Я, nik3464, приму участие в проекте "100 дневный воркаут [ВЕСНА'2014]" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 8
Отжимания от пола - 30
Приседания - 50
Вес - 87
Рост - 176
Возраст - 22

Мои результаты после прохождения стодневки:
1.Подтягивания 10->17 (+7)
Отжимания 20->35 (+15)
Приседания 10-> 50 (+40)
Вес 88-> 84 (-4) при условии что сильно по еде не заморачивался, просто кушал в меру по режиму.
2.Из положительного хочется отметить то,что визуальные изменения видны не только мне но и моим близким. Увеличились в объемах руки и плечи(не измерял,но невооруженным глазом это видно),так же понравилась сама идея проекта,потому что мне как человеку проходившему первый раз сотку,захотелось заниматься воркаутом и покорять новые высоты.
3.Из отрицательного. Живот уменьшился в небольших объемах,мне кажется в круги можно было добавить и отдельное упражнение специально для пресса.
4.Программа отличная,за исключением мелких недочетов, например длительное однообразие,боролся как мог:менял площадки, тренировался с музыкой без музыки,менял хваты и т.д. В целом за все поставил бы твердую 4.
Спасибо организаторам,в частности Антону,жду следующую сотку,все поздравляю,мы дошли до конца!