Отправлено:
23.05.2021 19:42
Добрый вечер!
Сегодня начал третью сотку. Прошлые две привели к финальному результату 15 подтягиваний и 50 отжиманий за один подход.
Перерыв был около 4-5 месяцев - между этим иногда бегал.
Из-за колена не могу приседать.
Программа простая -
Сегодня:
бег до площадки 35 минут 5 км
4 круга с перерывом 1 минута
1-подтягивание
2-отжимания
1-подтягивание
2-отжимания
бег с площадки 35 минут 5 км
Входим в форму постепенно)
Спасибо за внимание!