Отправлено:
30.12.2014 05:40
Всем Доброго дня. Хочу выразить огромную благодарность Антону и всем тем кто помогает ему и остается за кадром, каждому из участников данной 100 -ки, спасибо , что вы были и есть на протяжение этого пути! Хоть я никогда тут и не отписывался , но каждый раз заходил , смотрел , читал!)))
Мой путь начался в июне, просто взял за основу прошлый запуск и начал, а затем присоединился к осеннему проекту! Очень интересно, но подряд у меня так и не получилось пройти ТК периодически чувствовал перетренированность и начинал болеть дней на 5-7, не успевал находить ту грань где стоит притормозить! Тем не менее сегодня я закончил турбо -блок и это очень радует)))
Собственно результаты:
Подтягивание: было 5 , стало 10
Отжимание: было 15 ,стало 25
Прис: Было 15 , стало 30
Это не максимуму это тот прогресс который я получил в результате тренировок, максимумы пока не тестил!
Отдельно скажу про вес так как Был он у меня на начало сто дневки около 80 кг , на сегодня ( точнее на последнее взвешивание те сейчас в отпуске ) 75)))) и это очень радует
