Когда утром делал упражнения, то запарился задумался над дыханием во время приседаний. Комфортнее ВЫдыхать при движении вниз, но вроде нагрузка основная при движении вверх. А насколько я знаю ВЫдыхать надо при нагрузке. Подскажите, пожалуйста, как делать грамотно или ссылку скиньте где посмотреть. Спасибо
</quote>
Приседаем - вдох, встаем - выдох
Подскажите а чем можно заменить приседания? Мне нельзя нагружать ноги. ((</quote>
Ничем не заменить, если нет доступа к тренажерам. А почему нельзя нагружать ноги?
</quote>
