22 тренировочный день завершен.Весь день сегодня думал, смогу ли я полностью выполнить пятый круг(хотел вернуться к меньшему кол-ву повторений), но решил попробовать с тем же кол-вом, что и на прошлой неделе. И прошло все довольно не плохо, день отдыха отлично подействовал на меня, первые три подхода выполнил довольно таки легко, ну а дальше немного сложнее, но как и над, по завершению пятого круга силы были чтобы выполнить еще круг(возможно не полный). Ноги себя показали неплохо, руки немного подзабились.
Разминка
5*12-25-25-25
Заминка

Продолжаем идти к цели!

21 день.

Все отлично, отдохнул, вечером растяжку, жду завтрашний день, он наверн не будет легким))

Жесть! У меня +20, солнце, птички поют, на небе даж не одной тучки))) Если бы не пожелтевшая листва, то и осенью трудно было бы это назвать))

20 тренировочный день завершен!! Как обычно в воскресение приходится заниматься до обеда, так как вечером уезжаю на учебу! Все прошло прекрасно и по плану:

Разминка
4*12-25-25-25
Заминка

Самочувствие отличное, идем к цели

19 тренировочный день завершен! Все как обычно, ничего не менял:
Разминка
4*12-25-25-25
Заминка

Продолжаем свой путь к цели!

18 тренировочный день подошел к завершению! Как-то быстро начали пролетать деньки)) Сегодня тренировка прошла гораздо легче чем вчера. Ноги радуют, даже не верится что две недели назад после трени я еле передвигался, не говоря уже о следующем дне))
Разминка
4*12-25-25-25
Заминка

Продолжаем в том же духе!

17 тренировочный день завершен! Погодка просто песня, да еще и к родителям приехал! Пришла идея в голову увеличить кол-во повторений в круге(хотя вчера не хотел этого делать)! И треня выглядела следующим образом:
Разминка
4*12-25-25-25
Заминка

Ну что могу сказать, ощущения примерно такие же, как чуть больше недели назад, когда перешел к 4*10-23-23-23! Посмотрим как завтра себя буду чувствовать, хотя настроение после тренировки поднялось, прогресс в выносливости на лицо, так как вначале пути я бы максимум два круга с таким кол-вом выдержал!

Двигаемся дальше к цели))

16 тренировочный день завершен! Погодка сегодня отличная! А так все как обычно:

Разминка
4*10-23-23-23
Заминка

Все отлично, продолжаем идти к цели!

15 тренировочный день завершен) Вчерашний отдых помог восстановиться и упражнения выполнялись отлично(на прошлой неделе было все наоборот). Не меняю кол-во повторений в круге, на этой неделе окончательно привыкну к этой нагрузке, а со следующей как я понимаю будем добавлять круг, так что просто работаем))
Разминка
4*10-23-23-23
Заминка

Продолжаем двигаться к поставленной цели, чего и вам желаю!

14 День завершен))

Отдохнул, сделал растяжечку, самочувствие отличное))

К завтрашним кругам готов))

13 тренировочный день завершен! Сегодня раньше чем обычно провел треню, так как вечером на поезд! Не ожидал что так легко пройдет, первый раз до обеда занимался! Привыкаю к нагрузке))
Разминка
4*10-23-23-23
Заминка

Двигаемся в правильном направлении))

12 тренировочный день завершен)) Сегодня приехал на выходные к родителям, тут как обычно тишина и спокойствие, да и погодка была отличная, треня выдалась отличная, особенно после вчерашней)))
Разминка
4*10-23-23-23
Заминка

Двигаемся дальше, самочувствие отличное)))

11 тренировочный день завершен! Адская получилась тренировка, сегодня решил не выходить на площадку, а остаться позаниматься в квартире! Это была огромная ошибка! Комнатка маленькая, окна и форточки закрытые, еще и тепло в добавок, уже под конец второго круга стало тяжело дышать, еле вытянул поставленный темп, весь мокрый вроде пробежал марафон км в 30, да еще и в жару! Чтобы так устать на улице нужно было кругов 6 сделать! Короч это первый и последний раз когда остался заниматься в квартире))) Ну а так все стандартно:
Разминка
4*10-23-23-23
Заминка

Всем удачи и не отступать от поставленной цели!

Десятый день завершен! Все по плану. Ничего не менял, третий день тренируюсь с одинаковой нагрузкой.
Разминка
4*10-23-23-23
Заминка

Двигаемся дальше!

Девятый день завершил успешно))
Сегодня легче далась треня, чем вчера, так что буду продолжать эту неделю с таким кол-вом повторений в круге.
Разминка
4*10-23-23-23
Заминка

Продолжаем идти к цели!