Отправлено: 12.10.2014 17:34
Простуда уходит, силы приходят 😃 Сегодня чувствую себя намного лучше.

Разминка
2-6-10-10-10 х4
Заминка

Тяжело болеть и придерживаться правильного питания. Решил увеличить свой рацион на период 100 дневки. А то чувствую реально одними "правильными" продуктами я загнусь.
Отправлено: 11.10.2014 11:38
<quote name=aniserg>
День 18. Травмы
День 19. Болезни
День 20. Проклятия
День 21. Что делать, если у вас оторвалась конечность
День 22. Смерть. Стоит ли продолжать тренировку, если вы умерли
День 23. С каких отжиманий стоит начать, если вы весите 250кг</quote>

#ржунемогу #япадсталом

День 18. Простуда не уходит. Но я пока на ногах.
Снизил повторы приседаний.
(подт.-австр.подт.-прис.-отж.-прис.)
2-6-8-10-8 х4 круга
Отправлено: 07.10.2014 15:05
В выходные решил поднять настроение алкоголем. В итоге не делал круги 3 дня, ел кучу жирной пищи и сладостей. 😰 (мне стыдно)
Сегодня вернулся в строй.
2-6-8-10-8 (подт.-австр. подт.-прис.-отжим.-прис.)

Пришлось уменьшить приседания, т.к. на прошлой недели начал чувствовать усталость. Еще простыл в придачу.

Купил витамины и ноотропил. Буду экспериментировать над своей нервной системой. 😵
Отправлено: 21.09.2014 14:42
Я, Andrey_123, приму участие в проекте "100 дневный воркаут" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 4
Отжимания от пола - 25
Приседания - 71
Вес - 68
Рост - 167
Возраст - 32