Отправлено: 06.12.2014 03:52
спасибо
В теме: Help me!!!
Отправлено: 05.12.2014 17:50
Zml как лучьше поступить? Подтягивания 8
Приседания 20
Отжиманий 30
Приседания 20

в таком режиме делаю 2 круга и третий не полный. либо изменить количество повторений что бы увеличить колличество кругов ?
В теме: Help me!!!
Отправлено: 04.12.2014 16:53
помогите составить программу на базовый курс. мой результат на данный момент
Подтягивания 10
Приседания 30
Отжиманий от по 39- 40
В теме: Help me!!!