asadulov
войти
Регистрация
Отправлено: 10.03.2016 13:56
день 10
4*5-18-16-18
В теме:
День 10. Белки, Жиры и Углеводы (ценность Жиров)
Отправлено: 03.03.2016 10:24
3ий день
4*5-12-12-12
повредил шею, наверняка выгнул при подтягиваниях(
В теме:
День 3. Подтягивания на турнике
Отправлено: 02.03.2016 23:41
2 день 4*5/10/10/10
сильная крепатура!
В теме:
День 2. Разминка перед тренировкой
Отправлено: 02.03.2016 23:39
1 день 4*5/10/10/10
В теме:
День 1. Схема тренировок БАЗОВОГО блока
Отправлено: 15.10.2015 06:41
А когда в программе появятся выпады?
В теме:
День 22. Качество и Регулярность
Отправлено: 03.09.2015 13:14
23.09.2015 День 1
В теме:
[100] дневный воркаут
Отправлено: 15.04.2015 11:48
День 5ый прошел жестко! 4(5-14-14-14). С каждый днем замечаю что подтягиваюсь качественнее. Прочитал пост про мозоли, изменил хват - акцент на пальцы. Спасибо за посты!
В теме:
День 5. Отжимания от пола (правильные)
Отправлено: 10.04.2015 22:40
Я опоздал, но я с вами)
В теме:
День 1. Схема тренировок БАЗОВОГО блока
Отправлено: 10.04.2015 20:11
А как же брусья? Их в программе не будет?
В теме:
День 1. Схема тренировок БАЗОВОГО блока