Solomyan

Всем привет! Такой вопрос - что если на совместной тренировке кто-то переусердствует и ему поплохеет? Никто ведь справок не приносит, а вот "руководство" берут на себя. Риск однако. Или есть решение?

Спасибо тебе! Я и забыл, что был специальный пост для таких как я...

заболел с 7 ноября, выходит что не завершил базовый блок (и максимумы не проверял). Сегодня планирую вернуться к тренировкам, но не знаю как быть - завершать базовый или сразу переходить к продвинутому? По-хорошему, пару вводных тренировок не помешало бы, как считаете?

Всем привет! я выполняю три круга 4-10-15-(10+10) и два 3-10-15-(10+10), при этом в двух крайних кругах на последних подтягиваниях приходится дрыгаться. И так уже дней наверно 10. Вопрос: стоит снизить кол-во подтягиваний до 3-х во всех кругах или продолжать, надеясь, что дрыги сами уйдут?
Рост 178, вес 90, ноги более сильные (ранее занимался пауэрлифтингом), руки отстают.
100дневка очень нравится, спасибо организаторам!!!