kit-karson живет в иркутске?

Ограничить в одежде!))

Вот я решил предложить. Я на тренировки хожу и там у нас есть одно упражнение трудное, но на какие мышцы не знаю, спина напрягается и рука. Суть в том, чтобы простоять на одном кулаке (вторая рука за спиной) в упоре лежа как можно дольше, не прогибая спину, не вставая на колени и т.д. Такое очень волевое упражнение.

Что нужно делать? (Объясните непосвященному) сделать больше всех за круг? правильнее всех? в чем смысл?

Ограничить в одежде!))

+100
=27444

+36
=9697

Вот я решил предложить. Я на тренировки хожу и там у нас есть одно упражнение трудное, но на какие мышцы не знаю, спина напрягается и рука. Суть в том, чтобы простоять на одном кулаке (вторая рука за спиной) в упоре лежа как можно дольше, не прогибая спину, не вставая на колени и т.д. Такое очень волевое упражнение.

Что нужно делать? (Объясните непосвященному) сделать больше всех за круг? правильнее всех? в чем смысл?

kit-karson живет в иркутске?

Познавательно!

+60
=22443

Вот и у меня недавно вышло. где-то 2-3 недели назад.