yuraypetrov
войти
Регистрация
Отправлено: 04.11.2015 01:08
Жду не дождусь своих достигнутых на данный этап результатов
В теме:
День 43. Последняя неделя БАЗОВОГО блока
Отправлено: 25.10.2015 00:02
Вот все хочу спросить можно ли увеличивать сейчас количество подходов (повторения) либо количество выполняемых упражнений, просто чувствую что не догружаю мышцы ног? или мы в рамках 100дневки постепенно увеличиваем ?
В теме:
День 32. Почему я не могу набрать массу?
Отправлено: 14.10.2015 08:46
Вот сегодня нагрузочка достаточная!!! даже удовлетворение какое-то присутствует. 5*5-10-10-10
В теме:
День 22. Качество и Регулярность
Отправлено: 28.09.2015 08:35
4*5-10-10-10
4*5-10-10-10 сын
В теме:
День 4. Приседания (правильные)
Отправлено: 25.09.2015 15:15
Утренняя гимнастика, 4*5-10-10-10, заминка
сын 4*5-10-10-10 усеченный вариант
Вопрос а вино пить можно ?
В теме:
День 3. Подтягивания на турнике
Отправлено: 24.09.2015 07:52
всем привет
я 4*5-10-10-10
сын 4*5-10-10-10 облегченных
утренняя гимнастика СССР супер!!!!
В теме:
День 2. Разминка перед тренировкой
Отправлено: 23.09.2015 07:56
Начали
я - 5-10-10-10х4
упрощенный вариант сын - 5-10-10-10х4
В теме:
День 1. Схема тренировок БАЗОВОГО блока
Отправлено: 23.09.2015 07:47
думаю все получится!!!!
Сына взял в подмогу, пусть тоже приучается!!!!
В теме:
100 дней Yuray