vas_fom
войти
Регистрация
Отправлено: 10.11.2015 10:24
отстаю на 5 дней
В теме:
День 49. Завершение БАЗОВОГО блока
Отправлено: 02.11.2015 19:48
Пропинал три дня, но вчера вернулся в строй.
Сегодня 5*3-10-10-16
Странно, но выпады психологически тяжелее всего )
В теме:
День 41. Развивайте свой потенциал на 100%!
Отправлено: 27.10.2015 20:43
5*3-10-10-8+8
Тяжеловато выпады идут
В теме:
День 35. Методы формирования и повышения Мотивации
Отправлено: 22.10.2015 21:20
<quote name=
sas
post="211078">
Попробуй увеличить питание и сам почувствуешь, как мышца попрёт а вместе с ней и результаты.
</quote>
Может правда попробовать есть больше? Всегда был малоежкой ))
сегодня 5*3-10-10-20
В теме:
День 30. Почему возраст не повод прекращать тренировки?
Отправлено: 20.10.2015 21:13
После общения в коментах с перепугу добавил отжиманий до 10! ))
Осталось разобраться с подтягиваниями.
5*3-10-10-10
В теме:
День 28. Правила управления временем
Отправлено: 20.10.2015 19:32
<quote name=
WasD
post="210195">
1) Ты не добиваешь до 5 подтягиваний, а надо добивать хотя бы австралийскими. Аналогично по отжиманиям, добивай с колен.
2) Твоя нагрузка сейчас меньше рекомендованной 5-10-10-10, куда там ещё гирю?
</quote>
Все понял. Приступаю.
В теме:
День 27. Идеальный и Достижимый результаты
Отправлено: 20.10.2015 09:27
Все понял. Всем спасибо за ответы. Буду делать просто круги.
<quote name=
Torn
post="210128">
Попробуй 5*10-20-20-20 может гиря сама отвалится?
</quote>
Гиря маленькая (16кг). А круги у меня 5*3-10-8-10. Больше никак.
В теме:
День 27. Идеальный и Достижимый результаты
Отправлено: 20.10.2015 09:07
<quote name=
Zark
post="210118">
Если тебе гиря нравится зачем тебе тогда воркаут?
</quote>
Воркаут меня здорово дисциплинирует. Да и вообще хочется стодневку до конца пройти.
Но все кроме кругов, что то еще делают. Мне тоже хочется ))
В теме:
День 27. Идеальный и Достижимый результаты
Отправлено: 20.10.2015 07:56
<quote name=
WasD
post="210059">
Зачем тебе гирю прибавлять?
</quote>
Если честно, она мне просто нравиться ))
Что же получается, кроме кругов ничего не делать?
В теме:
День 27. Идеальный и Достижимый результаты
Отправлено: 19.10.2015 22:56
<quote name=
WasD
post="210044">
<quote name=
vas_fom
post="210031">
А если хочется к кругам добавить еще силовых тренировок? Например гирю или подтягивания. Их лучше делать после кругов?
</quote>
заполни профиль.
</quote>
заполнил
В теме:
День 27. Идеальный и Достижимый результаты
Отправлено: 19.10.2015 22:18
А если хочется к кругам добавить еще силовых тренировок? Например гирю или подтягивания. Их лучше делать после кругов?
В теме:
День 27. Идеальный и Достижимый результаты
Отправлено: 08.10.2015 00:42
Что лучше делать 2-3 подтягивания за подход или делать 5-7 австралийских?
В теме:
День 16. Как научиться подтягиваться с нуля
Отправлено: 07.10.2015 21:44
Что лучше: делать в подходах по 2-3 подтягивания или по 5 австралийских?
В теме:
День 15. Как правильно дышать