И на том благодарствуем!

Для себя хочу. 30 раз без напряга, как говорится. Цель. Всё!

Парни! Решил попробовать систему увеличения подтягиваний по 30-ти недельной программе. Идёт 4 неделя. Не мало ли одного выполнения в день? Дальше же сложнее будет!!! Надо ж нарабатывать выносливость?! Иль я чего то не понял? Спасибо!

Five Finger Death Punch, Devildriver, Be`lakor, Arch Enemy и тому подобное))))))

С Днюхой! Всех благ! Не отказывай себе ни в чём!!!

Доброго времени суток! Парни! Для дилетанта, - вразумите смысловое отличие в отжиманиях от пола и на упорах? Рассеивается нагрузка? Спасибо!

Уважаемые! Все те, кто жёстко ставит рамки отбоя и подъёма! Все те, кто "чётко" знает сколько нужно спать каждый день, вплоть до минут! Все те ...! Читая Ваши посты, невольно рождается простенький вопрос, - Вы на острове обитаете? На острове, где нет работы с дибильным графиком, семьи с малюткой, девчонки своей в конце концов и прочее. Я, честно говоря в ступоре, в попытке самостоятельно раздуплиться в этом вопросе. Говорю за себя (с Вашего позволения). При всех упорнейших попытках, на протяжении многих лет, "устаканить" режим сна, более или менее стабильный, - абсурд!!! Ах да, - если не на острове сам по себе!