Результаты сегодняшней тренировки:
Подтягивания 1-2-3-4-3-2-1
Отжимания 2-4-6-8-10-8-6-4-2
Приседания 10-20-30-20-10

Ещё раз хочу поблагодярить всех, кто участвует в организации этой программы. Вы очень помогли изменить себя!

Питаюсь по пятнашкам уже три недели, но раз сейчас их упомянули, хочу сказать:

Спасибо за отличную бесплатную программу и особенно за её разностороннюю направленность. С пятнашками не нужно сильно заморачиваться, чтобы корректировать рацион. А то, что там есть схема вегетарианских пятнашек для меня было последним аргументом присоединиться к 100дневке.

Респект в общем Вам, ребята.