Отправлено:
12.11.2016 01:46
День 50. Что ж , после длительного перерыва я снова в строю
Итак,схема тренировки на сегодня: разминка, 4 подхода по 6 подтягиваний,10 приседаний,10 отжиманий,10 приседаний. 3 подхода подтягиваний обратным хватом. Заминка.
Итак,схема тренировки на сегодня: разминка, 4 подхода по 6 подтягиваний,10 приседаний,10 отжиманий,10 приседаний. 3 подхода подтягиваний обратным хватом. Заминка.
Отправлено:
29.09.2016 01:17
День 6. Сегодня отрабатываю вместо отдыха во вторник. Разминка , 4 круга по 6 подтягиваний, 10 приседаний, 10 отжиманий, 10 приседаний. 3 подхода по 6 раз на турнике обратным хватом. Заминка
В теме: День 6. Заминка после тренировки
Отправлено:
26.09.2016 20:52
День 4. Разминка, 4 круга по 6 подтягиваний,10 приседаний,10 отжиманий,10 приседаний. 3 подхода на турнике обратным хватом по 6 раз. Заминка
Отправлено:
25.09.2016 23:43
В теме: День 3. Подтягивания на турнике
Отправлено:
25.09.2016 00:24
День 2. Разминка, 4 круга по 6 подтягиваний,10 приседаний, 10 отжиманий, 10 приседаний. Три подхода на брусьях по 6 раз. Заминка.
Отправлено:
23.09.2016 23:53
День 1. Понеслась: разминка,4 круга по 6 подтягиваний,10 приседаний,10 отжиманий,10 приседаний. 3 подхода на брусьях по 6 повторений. Заминка.