Отправлено: 12.12.2024 02:07
31день пройден
Подтягивания-3
Приседания-20 (+5)
Отжимания-10
Выпады -20 (+5) вышла испарина, до этого круги легко проходили*))
На одном из доп.упражнений сустав левого плеча немного был ограничен в движении.
Дальше скованность никак себя не проявила*)
Отправлено: 11.12.2024 04:45
RAN18
Очень мотивирующие посты! В смысле настроя.👍

Привет*) Информации минимально ( ее вообще нет))
как же может мотивировать!?*)

Отправлено: 11.12.2024 04:42
30 день пройден
Подтягивания -3(+1-немного потянула предплечье на первой тройке подтягиваний)
Приседания-15(в планах накинуть +5)
Отжимания-10
Выпады-15
+доп.упражнения.
В целом хорошо*)
Предплечье в конце тренировки отпустило
Отправлено: 10.12.2024 20:25
29,пройден все хорошо.Рука не болит.делаю обычные Отжимания от пола.
30 день.Пройден.
Отправлено: 08.12.2024 00:56
28 день
Пройден
Все супер!!!
Отправлено: 07.12.2024 01:18
27 день
Пройден +доп.упражнения
Отправлено: 06.12.2024 23:51
25 день Растяжка
26 день 2-15-15(от стены немного левую кисть потянула)-15((на каждую ногу)+ доп.упражнения
Тренировка прошла в бодром настроении...
Сейчас начну тренировку 27 дня...
Отправлено: 04.12.2024 02:56
20-24 дни повторное орви ...
25 день...стало легче поэтому продолжаем*)))
2-15-10-15- такое ощущение "...а я до этого вообще тренировалась*?!))
Отправлено: 28.11.2024 02:30
19 день
Самочувствие и настроение замечательные!!!!!💫
2-15-10-15
Отправлено: 27.11.2024 01:40
18 день.
Состояние бодрое.Настроение🦋
Прогулка по заснежанной улице 🐾⛄
2-15-10-15(на каждую ногу)
× доп.упражнения.
Билеты с 21-30(ошибки-2,спешка.
Движение задним ходом разрешается на дороге с односторонним движением и обозначенная знаком "движение прямо".
Мигалки нужны для других авто,чтобы они пропустили.)
С 31-40(ошибки-2,спешу*))
Отправлено: 26.11.2024 11:02
16 день
Подтягивания-2
Приседания-15
Отжимания-10
Выпады -10 на каждую ногу
×доп.упр.

17 день
Подтягивания-2
Приседания-15
Отжимания-10
Выпады -15 на каждую ногу
× доп.упр.
По ощущениям на этих цифрах задержусь подольше*)
Билеты с 1-20(ошибок-2 спешка)
Отправлено: 24.11.2024 19:59
RAN18
Блин, об этом не подумала...теперь как-то неловко ...*))
Вечное сияние чистого разума 👍
Ахах,тема как триггер для определённого типа людей*))
Отправлено: 24.11.2024 19:58
15 день
Растяжка
16 день
Подтягивания-2
Приседания-15
Отжимания-7
Выпады-по 10 на каждую ногу
+доп.упражнения
Самочувствие хорошее*


Отправлено: 22.11.2024 02:12
Iparovoz
Lolo1
ошибки
Бери объёмом, в любое свободное время, решай билеты. А после, разбирай ошибки, почему ты решила именно так.

Когда я, будучи студентом, учился на права. Мы после пар, втроем, впятером, ложились на пол, на ковер и коллегиально решали билеты. Спорили. ругались. аргументировали свои точки зрения. В итоге, все сдали на "Отлично".

Ржу с названия темы, обычно фраза "соточка для радости" звучит у холодильника и закусывается хрустящим маринованным огурчиком 😀
Учту*) спасибо*

В споре рождается истина(если спор конструктивный , и вы преследуете одну цель "получить вод. права"))

Блин, об этом не подумала...теперь как-то неловко ...*))



Отправлено: 22.11.2024 02:03
14 день
Самочувствие на 4 ,слабость (ещё восстанавливаюсь)
Поэтому делаю упражнения на характере и под музыку сборник "Жизнь и свобода" Многоточие*))
Подтягивания 2
Приседания 15
Отжимания 7
Приседания 15
+доп.упражнения