Kahar

1) Планка - не изометрическое, а статическое упражнение.
2) Есть и гораздо более эффективные упражнения.

Вот так гораздо лучше.
п.с.: Я неделю назад тоже самое предлагал

Читается хорошо) Завтра сравню с исходником (он же в прошлом запуске есть?) и напишу больше.

Да, идея отличная!!! И мне тоже сегодня днем в голову пришла

Что-то реально легко) Но это по ощущениям! Завтра посмотрю, что будет.

Сегодня:
6*5
6*10
6*10
- нет времени

Вторая половина:

Подтягивания max. - 15 (хоть что-то)
100-дневный воркаут
Техника №5

6*5 - подтягивания (легко)
6*10 - приседания (последний было трудновато, но до 12 можно увеличить)
6*10 - отжимания (самое то)
выпады (-), т.к. нет времени

Дополнительно:
- подъемы ног к перекладине
- гиперэкстензии

Все по плану, кроме выпадов.

Постараюсь.

First half:
1. Выходы снова норм получаются.
2. Сделал один круг: 10 отжиманий, 6 подтягиваний обратным хватом, 3 отжимания от перекладины, 6 подтягиваний, 6 брусьев.
3. Подтягивания максимум - 10 (?!!!) Что происходит?!!! Это перетрен, что ли?

Second half will be вечером)

Здесь должна быть растяжка, но ее нет.

Насчет картинок к мероприятиям, надо бы дефолтную картинку подредактировать, а то она не вся влезает - эт некрасиво)

Когда обновляю фотографии площадки через приложение, происходит "ничего")

В остальном все ОК

Название раздела Достижения не вижу смысла менять, оно отражает свою суть.

Думаю, что 3 уровней хватит)
I - 1 площадка
Il - 10 площадок
III - 100 площадок (норм)

А название можно с картами как-то связать. Там "топограф", не знаю) Подумаю ещё.

Ещё от погоды сильно зависит.

Тренировка в Нескучном

100-дневный воркаут
Техника №4:
6*5 - подтягивания
5*10 - приседания
Стало нехорошо, доделывать не стал.

Тренировка
- 1 выход силой на две
- Подтягивания:
5-5-5-5-5-5-5-5-5-5-max:5-max:5

Результаты так себе. Будем работать.