день первый - вместо подтягиваний применяю австралийский подтягивания
два круга прошли великолепно, на третьем через силу проходил отжимания, на четвёртом отжимания заменил на отжимания с колен. Под конец много ошибался на приседаниях.
Домой дошел нормально, но лестница меня чуть не добила
Масса после тренировки 98,3