Практически все оздоровительные программы тренировок подразумевают 3-4 тренировки в неделю. В чем проблема совместить их с предложенным вами графиком?</quote>
Свой график пока не получил.Я просто прочитал что все графики тренировок предполагают шестидневный курс в неделю , а на седьмой отдыхаешь.
Доброго времени суток. Подскажите существует ли программа для людей работающих по суточному графику( 1/2 или 1/3) ? Я например на рабочих сутках не могу даже на час отвлечься.