Отправлено: 24.04.2016 04:37
Подскажите пожалуйста, может кто в курсе. После выпадов немеет кожа на внешней стороне бедра. Причём немеет сверху, в самой мышце чувствительность есть. Онемение возникает при выпаде на задней ноге, от колена где-то на две трети бедра. После двух дней отдыха не проходит.
Отправлено: 18.04.2016 17:48
Больше всего интересовали подтягивания. Начинал 4 круга рекомендованных упражнений соответственно в подходе 5-5-4-3 сейчас 5-5-5-10 😌 Последний подход до отказа. Доволен как слон. Жалко только, что на результат всего +2 вышло, но зато чистенько, аж самому приятно