3.05 с задержкой по 6 подходов
6 подтяг
10 отжимания - широко
10 отжимания от скамьи на трицепс
6 пресс
колено болело, поэтому никаких упражнений на ноги не делал.
Силы остались.
26.04.
Если кто смотрит - я забываю записывать свои тренировки в дневник сразу.
Во вторник была тренировка по подходам. Отжимался с узкой постановкой рук. Плечи болят.