Отправлено: 02.03.2016 12:51
<quote name=ogrudko post="235084">
<quote name=Shokolad post="235012">
Всем привет, первый день пройден:
-5-10-10-10
-5-10-10-10
-5-10-5-10
-2-10-3-10</quote>
Снижайте количество повторений в подтягиваниях и отжиманиях, скажем до схемы 4-10-8-10</quote>
Спасибо, попробую!
Отправлено: 01.03.2016 21:20
Всем привет, первый день пройден:
-5-10-10-10
-5-10-10-10
-5-10-5-10
-2-10-3-10

хочу сдохнуть, все болит😁