Отправлено: 09.12.2011 16:16
<quote name=WasD>
<quote name=wasiliey>
Alekzander, я так и занимался как ты описал, но я дошёл до 26 раз на перекладине и дальше ступор, нужно менять программу тренеровок.</quote>

26 чистыми - это очень хороший результат!</quote>

да и как каждый спортсмен, я хочу совершенствоваться
Отправлено: 08.12.2011 22:19
<quote name=Deimos1523>
Моя методика такова:
3 подхода по максималке</quote>

И какие результаты?
Отправлено: 08.12.2011 21:50
Alekzander, я так и занимался как ты описал, но я дошёл до 26 раз на перекладине и дальше ступор, нужно менять программу тренеровок.
Отправлено: 08.12.2011 21:49
Cooler, спасибо, нашёл то что искал.
Отправлено: 08.12.2011 21:37
Добрый вечер!
скажите пожалуйста, как увеличить количество подтягиваний? Тупо подтягиваться или есть какае-то методика? Зарание спасибо!
Отправлено: 26.11.2011 11:47
Я из Гомеля
Отправлено: 25.11.2011 22:51
Сколько Белорусов которые занимаются воркаутом?
Офицеальная страница вконтакте для Беларусов http://vk.com/workout_belarus_sw