Отправлено: 04.05.2025 12:48
Отдых.
Отправлено: 04.05.2025 12:47
Выздоравливай, железная леди.
В теме: трень 2
Отправлено: 03.05.2025 09:38

Утро-7:30 (t+6)
8:50 км.
Каденс- 170 ш/ мин.
Темп- 5:55мин/км.
ЧСС- 143 уд/мин.
Отправлено: 02.05.2025 10:45

Утро - 6:30.
Комплекс упражнений для спины и пресса, стоп.
Отправлено: 01.05.2025 06:24

Утро-4:55
T+10
5:48 км.
Каденс- 170 ш/ мин.
Темп- 5:57 мин/км.
ЧСС- 136 уд/мин.
Отправлено: 30.04.2025 14:59
Зриш в корень Тема, вернуться то я вернулся, но пока восстанавливаю спину. Тут не все так просто, как оказалось.
Отправлено: 30.04.2025 06:41

Утро - 5:00.
Комплекс упражнений для спины и пресса, стоп.
Отправлено: 28.04.2025 17:39

Утро-7:36.
T+3.
5:02 км.
Каденс- 172 ш/ мин.
Темп- 5:52 мин/км.
ЧСС- 147 уд/мин.
Отправлено: 28.04.2025 00:32
Кто бы говорил? Да только не ты.
Отправлено: 27.04.2025 18:29
Надо поменьше морочиться всякими цифрами и планами, заниматься в удовольствие ВСЕМ!
Верно Тёмыч подметил, мы же не профессиональные спортсмены.
Отправлено: 27.04.2025 12:06

Утро - 7:00.
Комплекс упражнений для спины и пресса, стоп.
Отправлено: 26.04.2025 08:05

Утро-6:43.
T+10.
7:57 км.
Каденс- 172 ш/ мин.
Темп- 5:47 мин/км.
ЧСС- 148 уд/мин.
Отправлено: 25.04.2025 05:57
Отдых.
Отправлено: 24.04.2025 17:26
Утро - 5:00.
Комплекс упражнений для спины и пресса.
Самочувствие, так себе.
Отправлено: 23.04.2025 06:30
Утро-4:20.
T+16.
5:05 км.
Каденс- 168 ш/ мин.
Темп- 6:10 мин/км.
ЧСС- 133 уд/мин.