Splinter

я исходя из времени предложение делаю, 3-5 подходов это норм, но тогда видио будет идти 3 минуты минимум а то и 5 минут, у некоторых не хватит терпения досмотреть до конца ...а тут 1 подход на выносливость минута дела реально минута..
Парни, смелее не стесняемся , что вы думаете по этому поводу подтягивание на выносливость , можно было б делать на челлендж новый??? Думаю все умеют подтягиваться...

Был только что в группе "Турниковые соревнования " в контакте и выпала идея , что если сделать классические подтягивания за 1 подход, с условиям без остановки( ну то понятно, норм разгиб рук и подбородок выше), прокачали бы в таком челлендже выносливость очень сильно..

Evgeniy_Kozyr хорошо , Жень, будет сделано....и в довольно прием леном на этот раз качестве...

Evgeniy_Kozyr, Жень, ты прав волна имеет место быть тут, но я хочу отметить в свою так сказать защиту, выходы до 5-й ступеньки у меня были без остановки,просто я боялся что надолго остановлюсь и будет уже повторения не защитаны!! только с 5-й я начал останавливаться, и сделал довольно шустро, валентин сделал дошёл до 4-х +5 подтягиваний(красиво конечно сделал молоток), но он ведь не предпринял попытку сделать 5 выходов на две(а это нелегко) ты сам говорил до 5-ти доходил, знаешь как это +5 отжиманий +6 корявых подтягиваний..в сумме если считать все повторения я сделал 51 раз (это выходы отжимания. подтягивания), у валентина же 35 повторений ...
P.S видео постораюсь сделать новое ,получше в качестве, в колличестве врятли что-нибудь улучшится...в этот раз буду останавливаться после каждого выхода на две..

у меня вопросик, скажите, вот мы обсуждаем и вносим свои предложения какие мы бы хотели бы сделать соревнования...
Мнения разделились...
так вот вопрос, челлендж новый будет делать по большинству голосов? или уже решено всё что будет?

На этой недели у меня очень важное мероприятие постараюсь сделать 20 выходов силой без остановки, если получиться то скину сюда если никто не против.

Lashkin хорошая программа мои предложения отжимания от турника, подтягивание за 7 минут, или обычные выходы силой на две, либо подобная система вашей, только отжимание на брусьях 1 отжим от пола, 2 отжимания на брусьях и 2 от пола и т.д(знаю что бар-барианцы так тренируются)

WasD, maks ок мужики будем обсуждать всё, и предлогать свои идеи и мысли...

Alekzander санёк тёска это для терминаторов, и ребят давайте не будем вносить свои предложения, придёт женя скажет рассудит нас даст задание и будь что будет..
подтягивание на 1-й руке участников будет мало мало
обсуждать тут будем только задание , которое нам предоставят делать, вот..

Подтягивания за 7 минут за 5 подходов(тут хочу отметить победить даже может тот человек) который на раз 10 подтягивается меньше чем другой, более сильный, тут дело в выносливости отдых 1 минута, например чемпион мира по выходам на две осилил 86 раз за 5 подходов, отдых минута уложился в 7 минут времени (как и положено)

WasD, женя ещё не говорил вам , какие у него идеи по поводу июльского челленджа, что будет примерно в нём???(знаю ещё рано говорить, ну а вдруг уже известно)))

Dimonpk когда ты ссылку сюда кинул то видео просматрел на форуме не просматривается у меня...

Karifashko смотрел ваши силовые показатели, норм, совет увеличить брусья в колличестве, отжимания от пола узким хватом, ну и почитать статью про выходы(я думаю должно помочь)...

молодцы парни стремитесь и получиться, но помните Бог будет вас испытывать результаты могут как резко возрасти так резко и упасть не отчаивайтесь, всё получиться...
я заметил, что у многих кто отписался выход на две не выходит, в чём проблема ? может подскажу...

Друзья, давайте поделимся своими целями чего бы кто хотел бы достичь за 2011 год, я например хочу нормально освоить ласточку(только приступил к ней) сделать 15 выходов непрерывных узким хватом, и много чего другова
а вы, что хотите достичь за этот год...? я считаю свои цели надо записывать и каждое утро просыпаться и вспоминать о них и идти к ним