Отправлено:
02.04.2023 09:20
Добрый день! Подскажите, пожалуйста, когда стоит оставить жгут и перейти к подтягиванием полность со своим весом?
Занимаюсь по программе сотка с января 2023 г. На момент начала самостоятельно подтягивался 1 раз, сейчас 4 раза. Все это время подтягивался со жгутом, чтобы не нарушать технику, дошёл до 6 повторений.
Ради интереса сделал 4 подхода на максимум на жгуте, вышло 10-6-6-5.
Спасибо!