piarim

Ежедневный труд в напряженном графике требует постоянного восстановления энергии. Работа в офисе может оказывать негативное влияние на здоровье женщины, в особенности на ее опорно-двигательную систему и позвоночник. Поэтому занятия йогой, способствующие оздоровлению организма, становятся особенно важными. Творческая мастерская йоги Боги-Йоги предлагает индивидуальные уроки йоги плюс занятия в небольших группах.

Какую пользу дают занятия йогой?

Йога при регулярных занятиях способна помочь:

улучшить работу сердечно-сосудистой системыразвить координацию движенийвосстановить полноценную работу головного мозгаизбавиться от беспокойства и бессонницывыровнять энергии в организмеукрепить суставы и повысить гибкость позвоночникаактивизировать работу желудочно-кишечного трактапохудетьЧем полезны и удобны занятия йогой дома?

Главным образом - у ученика всегда есть выбор - заниматься в группах или индивидуально. В случае индивидуального занятия не нужно ни под кого подстраиваться. А групповые занятия помогут не только укрепить своё тело и здоровье, но и найти родственные души, пообщаться и более интересно провести время с пользой. Вам будет доступно укрепление своего здоровья в клубе ценителей йоги в любое удобное для Вас время. И тогда не нужно подстраиваться по времени под группу, Вы сможете гармонично встроить йогу в Ваш жизненный график. К тому же, там предлагают индивидуальные занятия с выездом на дому для всех желающих. В домашней атмосфере (когда уютно и никто не отвлекает) самое то выполнять секретные омолаживающие практики.

Как индивидуальные так и групповые уроки планируются с учетом нюансов по состоянию здоровья: кому-то хочется сделать иммунитет крепче, для кого-то важен упор на медитативные практики, иные стремятся поддерживать своё тело в тонусе, кто-то хочет просто похудеть. Некоторые ученики приходят с конкретными болезнями и специально для них составляются лечебно-восстановительные индивидуальные комплексы асан.

Кроме того, предлагается еще один формат уроков йоги для девушек и женщин - в парке на свежем воздухе в Ботаническом саду на Красных партизан.

Контакты клубаТелефон/WhatsApp: +7 (905) 438-68-88

Адрес зала: Краснодар, ул. Монтажников, 3/6

На автодроме Игора Драйв под Санкт-Петербургом 8-9 июля 2023 прошел третий этап G-Drive СМП РСКГ для участников зачета Туринг-Лайт, где пилот B-Tuning Артемий Мельников по итогам 1-ой гонки завоевал свой первый подиум в Чемпионате России.

Московская команда B-Tuning Pro Racing Team пропустила этап чемпионата России в Казани, сосредоточившись на выступлениях Артемия Мельникова на подмосковных этапах Classic Touring, так что уикенд на Игоре стал своеобразным возвращением коллектива в борьбу.

А борьба на этот раз выдалась очень интересной и результативной. На питерском автодроме Артемию удалось заработать свой дебютный трофей в СМП РСКГ. Да, в других сериях он уже неоднократно поднимался на подиум, но на чемпионате России в призах раньше не оказывался. И это при том, что количество участников на этапе под Санкт-Петербургом было близко к рекордному. В заездах принимали участие все классы СМП РСКГ, включая большое количество пилотов на Шорткатах и технике GT4, на классических автомобилях. Да и в одном только Туринг-Лайте набралось 19 участников: этот класс продолжает стремительно пополняться.

На Игору команда приехала заранее, чтобы изучить трассу и протестировать машину, тем более что в прошлом году этот этап завершился для юного пилота сходом, и было большое желание улучшить результат.

"Если говорить откровенно, то тесты прошли так себе", - делится своими впечатлениями Артемий Мельников. "Машины с турбонаддувом на длинных прямых уезжали слишком далеко, и вдобавок в одной из тренировок у нас взорвался движок. Ни по дождю, ни посуху особо классного времени не было. В квалификации опасения, в принципе, подтвердились - удалось заехать лишь на 13 место. Было ясно, что для хорошего результата нужно было прорываться. Но в ход первой гонки вмешалась погода: то шел дождь, то вновь подсыхало. Перед стартом все думали, что же выбрать: слики или дождевые шины. И многие решают на одну ось поставить слики, а на другую - дождь, следуя примеру Дмитрия Брагина на Смоленском кольце. Мы поставили слики на обе оси. Помимо того, что такая тактика помогла в чистом темпе отыграть 7 мест, так еще и 10 пилотов получили дисквалификацию, так как регламентом класса Туринг-Лайт комбинирование разных типов резины на машинах запрещено. Так я занял второе место. Ну а вторая гонка прошла без особых приключений: обычная, трудная, плотная. Много борьбы, сейфти-кар, отыграл одно место относительно квалификации."

По сумме двух гонок Артемий Мельников занял четвертое место, которое пока является его лучшим результатом в СМП РСКГ.

Тренер Артемия и руководитель B-Tuning Pro Racing Team Андрей Севастьянов рассказал, что пилот перед этим этапом переживал за свой результат: "Артемий очень волновался, потому что прошлые гонки на Игоре заканчивались для него авариями, и два раза мы увозили с автодрома разбитый автомобиль. Один раз он проехал только первый поворот второго заезда, а на прошлогоднем этапе СМП РСКГ не смог закончить первый круг. Так что его волнение было вполне понятно. Мы все обсудили, согласовали тактику, морально настроили пилота на хороший результат, и он свою задачу выполнил. Выездом на этап мы очень довольны. Он показал высокую скорость, улучшил свое время на круге и набрал большие очки. С позитивом смотрим вперед и готовимся к следующей гонке."

29-30 июля сезон СМП РСКГ продолжится в Нижегородской области на трассе NRing, которая очень полюбилась пилоту B-Tuning Pro Racing Team в прошлом году.

10-11 июня компания Горный Портал в честь Всемирного дня бега организует марафон Бегу в горы, в котором может принять участие любой желающий, не выезжая из своего города.

Для этого достаточно пробежать на выбор 5, 10, 21 км или даже марафон, 42 км 195 метров, и прислать свой результат в общий чат забега. Жители и гости Москвы приглашаются для совместного забега вместе с инструктором-проводником по альпинизму и горному туризму компании "Горный Портал" Борисом Сафоновым на стадионе "Лужники" 10 июня в 9 утра.

Бег - доступный и эффективный метод борьбы со стрессом, лишним весом, гиподинамией и депрессией, считают врачи и психологи.

"Всегда легче надеть кроссовки и бегать, чем в стрессе вымучивать из себя жизнерадостного человека. Мы хотим, чтобы как можно больше людей приобщились к бегу, стали здоровее и счастливее!", - рассказала Дарья Борисова, инструктор-проводник по альпинизму и туризму, сооснователь компании "Горный Портал"."На прошлом забеге всеобщими усилиями мы пробежали около 800 километров, в этот раз замахнулись на 1000! Бег на средние и длинные дистанции отлично тренирует выносливость, а это самое важное качество в горных походах. Поэтому мы обязательно включаем беговые упражнения в программу подготовки, которую индивидуально адаптируем под каждого участника", - сообщил Андрей Борисов, инструктор-проводник по альпинизму и горному туризму, основатель компании "Горный Портал".

По его словам, коллективный забег поможет проверить свои силы, почувствовать себя частью большой команды единомышленников. Кроме того, каждый участник может задать в чате тренировок свой вопрос касательно спортивной подготовки и получить ответ опытных спортсменов и горных гидов.

Для участия в забеге нужно перейти в чат тренировок "Горного Портала" в телеграме и сообщить город, запланированную дистанцию и дату: 10 или 11 июня. А после пробежки поделиться своим результатом, зафиксированным с помощью телефона, спортивных часов или фитнес-браслета. Активных участников ждут призы!