Отправлено: 27.01.2012 23:45
<quote name=kiss>
вдруг откуда нивозьмись появился банан и всех нагнул)</quote>
Да этож хорошо)
Отправлено: 27.01.2012 23:08
<quote name=banan>
</quote>
Он достоин победы!)
Отправлено: 27.01.2012 01:38
<quote name=Seeeeeveeen>
<quote name=Sixx>
<quote name=asked13>
<quote name=Caracal>
Это слегка противоречиво: выгнуть спину и поджать к себе ноги.</quote>
вот и я о чем. а с прямой спиной это же вообще в полустойке отжимания! к горизонту уже меньше относится..может правила маленько упростить?) уопр сделать на количество раз))?</quote>
Вот-вот,закрытый горизонт хоть и закрытый,но всеж к горизонту относится)) А т.к. горизонт должен быть параллельно полу,то не логично как-то получается )Отсюда и трудность в сгибании рук на 90 градусов,в правильном положении это сделать труднее))Следовательно поднятие попы ввысь является упрощением упражнения)Нету эталона просто))</quote>
А ты попробуй поднять попу вверх сделать спину прямой и поотэиматся до угла в локтях 90 градусов не очень быстро и ты увидишь что так отжиматься не то что не легче а намного сложнее чем если тело паралл полу! след это не может быть уппрошением.</quote>
Усложняется только ощущение баланса,в статике держать так попроще,плюс не над вытягиваться в плечах чтобы максимально увеличить расстояние от ног до пола.Так же появляется возможность помогать себе ногами.
Отправлено: 26.01.2012 23:31
<quote name=asked13>
<quote name=Caracal>
Это слегка противоречиво: выгнуть спину и поджать к себе ноги.</quote>
вот и я о чем. а с прямой спиной это же вообще в полустойке отжимания! к горизонту уже меньше относится..может правила маленько упростить?) уопр сделать на количество раз))?</quote>
Вот-вот,закрытый горизонт хоть и закрытый,но всеж к горизонту относится)) А т.к. горизонт должен быть параллельно полу,то не логично как-то получается )Отсюда и трудность в сгибании рук на 90 градусов,в правильном положении это сделать труднее))Следовательно поднятие попы ввысь является упрощением упражнения)Нету эталона просто))
Отправлено: 26.01.2012 15:59
<quote name=WasD>
<quote name=Seeeeeveeen>
WasD Так Sixx перегнал меня или нет? мне стойт переснимать? если да то я пересниму сделаю не так чисто как делал но сделаю дофига но помоему лучше меньше но чише.</quote>

Нет, он пока тебя не обогнал 😃

Sixx,

Спину нужно держать ровно, то есть у тебя сейчас поясница ниже самой спины, ты как бы округляешь спину. А желательно держать её в одну линию. + можно держать её не параллельно полу, а под углом, в данном упражнении важнее угол в 90 градусов в локтях делать!</quote>
Я сутул,лопатки выпирыют)) Ну тогда по сути можно и в стоке на руках отжиматься,если ноги в коленях согнуть)
Отправлено: 26.01.2012 15:56
<quote name=link>
<quote name=Sixx>

😃 Тривиум дает сил)</quote>
что такое тривиум?</quote>
trivium - группа))))
Отправлено: 26.01.2012 13:49
<quote name=WasD>
<quote name=RED_DEVIL_93>

Соглашусь с вами,это порнография честно говоря,я например ,что плохо умею не берусь выставлять на показ</quote>

Суть челленджей не в том, чтобы выиграть или показать класс, а в том, чтобы попробовать свои силы в каком-либо упражнении и посмотреть на что ты способен 😃 потом выложить видео в эту тему и получить конструктивную (!) критику 😉

<quote name=Sixx>

20 сделаю чисто) И кстати угол в руках не так далеко от 90 градусов,потыкайте на стоп.Плюс я старался держать спину параллельно полу,что и является правильным выполнением упражнения.Можно попу выше поднять - станет легче физически и отжиматься можно будет даже ниже чем на 90 градусов.По сути я и выложил пробный вариант,если такой не катит,могу сделать следующий учитывая все мельчайшие детали...ну то есть делать очень медленно,под метроном(xD)и опускаться максимально низко)</quote>

По видео - угол всегда больше 90 градусов, это не гуд! Хотя ты и старался держать спину параллельно полу, ты её округлял, а не держал ровной! Посмотри ещё раз на видео, ты как небольшая радуга, а должен быть ровным как автомагистраль (не в России!). Угол съёмки для упрощения оценки тоже можешь поменять, чтобы камера стояла напротив локтя примерно на уровне сгибания, так будет чётче всего видно 😃

п.с. спину можно не держать параллельно полу, такого условия не было😉</quote>
На счет спины по подробнее) Где и что надо выпрямлять
Отправлено: 26.01.2012 13:41
<quote name=link>
<quote name=Seeeeeveeen>
WasD Так Sixx перегнал меня или нет? мне стойт переснимать? если да то я пересниму сделаю не так чисто как делал но сделаю дофига но помоему лучше меньше но чише.</quote>
Думаю с таким планшом как у тебя, ты без проблем и 30 чисто сделаешь)</quote>
😃 Тривиум дает сил)
Отправлено: 26.01.2012 13:40
Яеще снимать буду,эти видио я и выкладывал по сути для критики)))
Отправлено: 25.01.2012 23:16
<quote name=RED_DEVIL_93>
<quote name=Sixx>
<quote name=RED_DEVIL_93>
<quote name=Sixx>
<quote name=RED_DEVIL_93>
<quote name=Alex_Kuvaev>
Это конеш круто 15-25 + повторений, но рука почти не сгибается,т.е. там ни то что угла в 90 градусов нету, у тебя каждое повторение максимум 110-125 градусов.Помоему если и делать норм видео для челенджа то надо не на повторения а на технику, чтобы так сказать все по правилам было.Не чего личного просто зрительская критика.😃</quote>
Соглашусь с вами,это порнография честно говоря,я например ,что плохо умею не берусь выставлять на показ,но судя по показателям Sixxа он должен делать всё очень круто,иначе его показатели в графах фальшивые,36 подтягиваний,сотня от пола..чё-то мне с трудом верится..при таких показателям он должен делать чисто..высокая база</quote>

20 сделаю чисто) И кстати угол в руках не так далеко от 90 градусов,потыкайте на стоп.Плюс я старался держать спину параллельно полу,что и является правильным выполнением упражнения.Можно попу выше поднять - станет легче физически и отжиматься можно будет даже ниже чем на 90 градусов</quote>
но надо же делать 90 градусов и судя по видео ты сильно напряжён и не дышишь,что неправильно..дыхание очень важный момент)</quote>
У меня кисть болит,приходится терпеть,по этому дыхание улетает)Ну еще быстрый тем себе задал))</quote>
тогда зачем себя насиловать.</quote>
Да какой там насиловать)В кайф же тренить)Причем кисть не сразу болеть начинает,на видио уже не первые попытки за день.Завтра пересниму,ну или после завтра)
Отправлено: 25.01.2012 23:05
<quote name=RED_DEVIL_93>
<quote name=Sixx>
<quote name=RED_DEVIL_93>
<quote name=Alex_Kuvaev>
Это конеш круто 15-25 + повторений, но рука почти не сгибается,т.е. там ни то что угла в 90 градусов нету, у тебя каждое повторение максимум 110-125 градусов.Помоему если и делать норм видео для челенджа то надо не на повторения а на технику, чтобы так сказать все по правилам было.Не чего личного просто зрительская критика.😃</quote>
Соглашусь с вами,это порнография честно говоря,я например ,что плохо умею не берусь выставлять на показ,но судя по показателям Sixxа он должен делать всё очень круто,иначе его показатели в графах фальшивые,36 подтягиваний,сотня от пола..чё-то мне с трудом верится..при таких показателям он должен делать чисто..высокая база</quote>

20 сделаю чисто) И кстати угол в руках не так далеко от 90 градусов,потыкайте на стоп.Плюс я старался держать спину параллельно полу,что и является правильным выполнением упражнения.Можно попу выше поднять - станет легче физически и отжиматься можно будет даже ниже чем на 90 градусов</quote>
но надо же делать 90 градусов и судя по видео ты сильно напряжён и не дышишь,что неправильно..дыхание очень важный момент)</quote>
У меня кисть болит,приходится терпеть,по этому дыхание улетает)Ну еще быстрый тем себе задал))
Отправлено: 25.01.2012 22:45
<quote name=RED_DEVIL_93>
<quote name=Alex_Kuvaev>
Это конеш круто 15-25 + повторений, но рука почти не сгибается,т.е. там ни то что угла в 90 градусов нету, у тебя каждое повторение максимум 110-125 градусов.Помоему если и делать норм видео для челенджа то надо не на повторения а на технику, чтобы так сказать все по правилам было.Не чего личного просто зрительская критика.😃</quote>
Соглашусь с вами,это порнография честно говоря,я например ,что плохо умею не берусь выставлять на показ,но судя по показателям Sixxа он должен делать всё очень круто,иначе его показатели в графах фальшивые,36 подтягиваний,сотня от пола..чё-то мне с трудом верится..при таких показателям он должен делать чисто..высокая база</quote>

20 сделаю чисто) И кстати угол в руках не так далеко от 90 градусов,потыкайте на стоп.Плюс я старался держать спину параллельно полу,что и является правильным выполнением упражнения.Можно попу выше поднять - станет легче физически и отжиматься можно будет даже ниже чем на 90 градусов.По сути я и выложил пробный вариант,если такой не катит,могу сделать следующий учитывая все мельчайшие детали...ну то есть делать очень медленно,под метроном(xD)и опускаться максимально низко)
Отправлено: 25.01.2012 22:15
<quote name=Sixx>
http://www.youtube.com/watch?v=JIK49f4hiLo&context=C36c6ff8ADOEgsToPDskKN6MqEtKt5XWMlYlavawVP
Ща другое еще залью,там больше повторений))))</quote>


Вот второе) xD Вот я туплю то ))))
Отправлено: 25.01.2012 22:11

Ща другое еще залью,там больше повторений))))
Отправлено: 25.01.2012 14:31
<quote name=WasD>
<quote name=Sixx>
<quote name=WasD>
Последняя неделя тренировок пошла! Кто готов показать свою заявку? 🆒</quote>

Уже снял,но думаю переснять) Сделаю побольше повторений)</quote>

Ну можешь выложить пока эту попытку, а потом ещё одну😉</quote>

Я лучше могу,не хочется позориться)