Отправлено: 02.04.2012 00:11
DiGGeR_RuS тут!!!Делаю выходной каждое воскресенье...Ведь Бог велел отдыхать😉
Отправлено: 20.03.2012 22:42
LeonZ попробовать что ли по твоей системе питаться +- что то добавить.
А то сам ем макароны и всякую другую хрень 😕
Отправлено: 08.03.2012 21:50
Первые дни было тяжело,но к концу недели начал привыкать.
Я делал:Разминка ≈ 5 минут
5-6 кругов(в зависимости от запаса сил)
10-12 приседаний
4-5 подтягиваний
10 отжиманий
10 приседаний
В общем всё прошло отлично! Очень рад!
Отправлено: 10.03.2012 00:06
Постараюсь😃
Отправлено: 08.03.2012 22:11
Wasd и другие участники сообщества,прошу вашего совета: Как перестать есть сладкое? Или есть в относительно маленьких количествах? (совсем отвлечься от него)
Отправлено: 01.03.2012 15:23
Очень хочу проверить себя!
Сейчас,придя с учебы,иду выполнять начальные задания😃
Отправлено: 01.03.2012 21:57
Удачи!😉
Отправлено: 27.02.2012 17:58
Очень хочу проверить себя! Так что:
Я,DiGGeR_RuS,готов принять участие в 100 дневном воркауте и обещаю себе дойти до конца!
Отправлено: 01.03.2012 21:01
Схема супер! Сегодня опробовал,сделал 5 кругов,очень ждал начала 100 дневки😃
Отправлено: 27.02.2012 23:20
<quote name=TJ58>
вот я выполняю пять кругов за 6 мин 30 сек, с какой интенсивностью надо упражнения делать?</quote>
А разве надо на время делать? Как было написано на сайте выкладываться нужно на ≈ 75%. 😃
Отправлено: 02.04.2012 00:11
DiGGeR_RuS тут!!!Делаю выходной каждое воскресенье...Ведь Бог велел отдыхать😉
Отправлено: 21.03.2012 22:51
21(ый) день
Упражнения выполнял на физкультуре🤓
7 кругов
25 приседаний
10 отжиманий
25 приседаний
5 подтягиваний
Все прошло удачно!
Отправлено: 20.03.2012 22:42
LeonZ попробовать что ли по твоей системе питаться +- что то добавить.
А то сам ем макароны и всякую другую хрень 😕
Отправлено: 20.03.2012 22:38
19 и 20(ый)дни прошли относительно хорошо,тренировки давались тяжело из-за заложенного носа^^
Cделал 7 кругов
25 приседаний
10 отжиманий
25 приседаний
3 подтягиваний(больше тяжело делать,на последних кругах до 2ух снизил)
Отправлено: 18.03.2012 16:10
18(ый)день
К плечу добавилось больное горло,насморк,температура. Блин!
Огорчило очень,на улицу не выйти,сижу с платочком дома...
Надеюсь что встану на ноги в ближайшие 2 дня😃

Тренировки сегодня не было 😕