Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, есть отличия между австралийскими подтягиваниями и подтягиваниями по Голтису которые рекомендует Бадюк в Шанти практике, результат одинаковый будет?
Добрый день! Подскажите пожалуйста, хочу увеличить количество подтягиваний, делаю 3 подтягивания в подходе, потом добавляю австралийские подтягивания, добавлять 3 австр или удвоить на 2?