Отправлено: 12.02.2012 19:23
вот скажите я 5 кругов делаю за минут 15-20. и устаю на 70% процентов. по времени так и надо?? или еще большие перерывы делать?
Отправлено: 12.02.2012 19:23
вот скажите я 5 кругов делаю за минут 15-20. и устаю на 70% процентов. по времени так и надо?? или еще большие перерывы делать?
Отправлено: 12.02.2012 16:39
я могу приходить на совместную тренировку раз в неделю, но для начала хочу пройти 100 дневную. чтобы не казаться слабым перед остальными)
Отправлено: 12.02.2012 16:09
<quote name=WasD>
пить ничего не нужно, просто питайся нормально. а начать можешь со сто дневного воркаута, посмотри соответствующий раздел форума 😉</quote>
уже и схему составил на 30 первых дней) и алкоголь вообще не употреблять получается?
В теме: Начинаю.
Отправлено: 12.02.2012 15:53
спасибо за помощь ребята)😌
В теме: Начинаю.
Отправлено: 12.02.2012 15:52
Минск ребята)
Отправлено: 12.02.2012 15:33
Ребята а в чем разница рывковых от обычных?? Обычные - это я понимаю простое подтягивание когда руки на ширине плеч?
Отправлено: 12.02.2012 15:20
спасибо за помощь. будет над чем стараться. Потом уже спрошу как на брусьях что делать )
В теме: Начинаю.
Отправлено: 12.02.2012 14:55
а сколько чего нужно делать? может быть какие то нормативы есть? и еще вопрос: нужно что либо пить?(протеин и т.д)
В теме: Начинаю.
Отправлено: 12.02.2012 13:43
Ребята начинаю тренироваться. Подскажите пожалуйста с чего начинать. Зимой пока буду работать дома. подскажите с чего наиболее лучше начать и как что делать. Заранее спасибо.
В теме: Начинаю.