Отправлено:
22.02.2012 18:40
Сегодня 22 февраля 2012, первый день тренировок. 7 раз подтянулся (стыдно), 40 раз от жался, на брусьях около 10-12 раз ( суставы уже не те). Возраст 33 года. По школе физика не плохая была, занимался борьбой, Но уже 15 лет как овощь...набрал в весе , около 90 при росте 175. честно сказать начинаю ощущать себя стариком... надеюсь посредсвом Воркаута остановить деградацию. жду грамотного совета по построению тренировок ( учитывая возрастные аспекты и юношеские спортивный травмы плеча и колена)