Весь начальный блок делал вместо обычных подтягиваний австралийские (конечно же умножая кол-во в 2 раза) и до сих пор не хватает сил на обычные. Стоит ли попробовать заменить австралийские на негативные + вис на турнике после тренировки?

3 дня не делал круги (вместо этого бегал). Только недавно вышел на 5 кругов, а на 6 еще не пробовал. Я сильно отстал от программы?

Ушиб палец на баскетболе, минус на 3 дня

Заболел и пропустил день тренировки Надеюсь на скорое выздоровление)

Если целью является похудение, то можно ли просто избавиться от таких продуктов как картошка, макароны, хлеб и уменьшить объем порций во время завтрака, обеда, и ужина? Или же большую эффективность принесет подсчет калорий и корректировка под себя?

Начиная программу я не умел делать подтягивания, поэтому заменил на австралийские (сейчас делаю вместо 4 обычных 8 австралийских по программе 4-8-8-8 ),попробовал вчера сделать обычные подтягивания и не получилось ни разу. Помогите, если продолжу выполнять программу и постепенно (по мере возможностей) увеличивать кол-во упражнений, то смогу ли я потом выполнять обычные подтягивания или же нужно каждый день практиковать рх после тренировки (хотя бы просто виснуть на перекладине)?

Меня вообще интересует убрать долбаный живот.) Если я буду просто по программе все делать, то такое произойдет?

А как вы бы рекомендовали сочетать основную тренировку и отдельно на пресс?

Стоит ли заменить 1 подход приседаний на пресс, если на этом я хотел бы сконцентрировать внимание. И того у меня получилось бы подтягивания-приседания-отжимания-пресс. Или дальше у нас будут добавляться упражнения связанные с прессом?

В какое время суток будет лучшая результативность от тренировки?\