Отправлено: 16.03.2017 20:26

Неделя 3


День 16

Подтягивания: 3-3-3-3 = 12
Приседания: 10-10-10-10
Отжимания: 10-10-10-10 = 40
Приседания: 10-10-10-10 =80
В теме: |100| SpringInside
Отправлено: 16.03.2017 20:26

Неделя 3


День 15

Подтягивания: 3-3-3-3 = 12
Приседания: 10-10-10-10
Отжимания: 10-10-10-10 = 40
Приседания: 10-10-10-10 =80
В теме: |100| SpringInside
Отправлено: 16.03.2017 20:25

Неделя 2


День 14

Отдых, растяжка.
В теме: |100| SpringInside
Отправлено: 13.03.2017 17:13

Неделя 2


День 13

Подтягивания: 3-3-3-3 = 12
Приседания: 10-10-10-10
Отжимания: 10-10-10-10 = 40
Приседания: 10-10-10-10 =80
FOH2: 10-10-10 = 30
В теме: |100| SpringInside
Отправлено: 13.03.2017 17:13

Неделя 2


День 12

Подтягивания: 3-3-3-3 = 12
Приседания: 10-10-10-10
Отжимания: 10-10-10-10 = 40
Приседания: 10-10-10-10 =80
В теме: |100| SpringInside
Отправлено: 13.03.2017 17:12

Неделя 2


День 11

Подтягивания: 3-3-3-3 = 12
Приседания: 10-10-10-10
Отжимания: 10-10-10-10 = 40
Приседания: 10-10-10-10 =80
В теме: |100| SpringInside
Отправлено: 13.03.2017 17:12

Неделя 2


День 10

Подтягивания: 3-3-3-3 = 12
Приседания: 10-10-10-10
Отжимания: 10-10-10-10 = 40
Приседания: 10-10-10-10 =80
В теме: |100| SpringInside
Отправлено: 09.03.2017 15:21

Неделя 2


День 9

Подтягивания: 3-3-3-3 = 12
Приседания: 10-10-10-10
Отжимания: 10-10-10-10 = 40
Приседания: 10-10-10-10 =80
FOH2: 10-10-10-10 = 30
Подправил количество кругов до четырех, пока реакция организма неоднозначная. Думаю, что привыкну за пару дней.
В теме: |100| SpringInside
Отправлено: 09.03.2017 15:19

Неделя 2


День 8

Подтягивания: 3-3-3 = 9
Приседания: 10-10-10
Отжимания: 10-10-10 = 30
Приседания: 10-10-10 =60
FOH2: 10-10-10 = 30
В теме: |100| SpringInside
Отправлено: 09.03.2017 15:16

Неделя 1


День 7

Растяжка, отдых.
Не всегда успеваю сюда заглядывать и выкладывать прогресс, так что буду частями закидывать все, что было.

Вот и закончилась первая неделя. Пусть это только начало, но уже весьма ощутимое. Есть мотивация продолжать.
В теме: |100| SpringInside
Отправлено: 09.03.2017 15:15

Неделя 1


День 6

Подтягивания: 3-3-3 = 9
Приседания: 10-10-10
Отжимания: 10-10-10 = 30
Приседания: 10-10-10 =60
В теме: |100| SpringInside
Отправлено: 06.03.2017 19:56

Неделя 1


День 5

Подтягивания: 3-3-3 = 9
Приседания: 10-10-10
Отжимания: 10-10-10 = 30
Приседания: 10-10-10 =60
FOH2: 10-10-10 = 30
Весь день хочется спать, так что тренировка была с вялым настроем, но сама по себе в плане активности как и обычно.
По идее, у остальных завтра уже выходной, а мне бы еще день догнать, но тут можно в виду состояния тела тоже взять выходной-два (хотя два - многовато), и просто влиться в общий режим.
В теме: |100| SpringInside
Отправлено: 06.03.2017 02:51

Неделя 1


День 4

Подтягивания: 3-3-3 = 9
Приседания: 10-10-10
Отжимания: 10-10-10 = 30
Приседания: 10-10-10 =60
FOH2: 10-10-10 = 30
Поздновато закончил день, и завтрашний придется начать не скоро. Но, тут главное в целом не прерывать.
Волей случая пробежался сегодня в быстром темпе и был удивлен своей выносливости при том, что не бегал я ох как давно.
В теме: |100| SpringInside
Отправлено: 04.03.2017 14:15
Приложение "Таблица калорийности", у андроида бардовый значок, в центре календарик с галкой и по бокам вилка с ножиком.
Отправлено: 04.03.2017 14:11

Неделя 1


День 3

Подтягивания: 3-3-4 = 10
Приседания: 10-10-10
Отжимания: 10-10-10 = 30
Приседания: 10-10-10 =60
FOH2: 10-10-10 = 30
Думал пропустить денек, чувствую себя немного неважно (не из-за программы), но запал пока держит на дистанции.
Сегодня круги пошли гораздо легче вчерашнего, что не может не радовать.
Мышцы побаливают совсем немного, во время выполнения упражнений практически не чувствуется.
В теме: |100| SpringInside