день 12
2/10/9/10/10/*5
1.Под-я/2.Приседания/3.Отжиманий от пола/4.Приседания/*Круги

Для подсчета калорий использую FatSecret (http://www.fatsecret.ru/)- стабильный вес 83

______________________//_____________________________________

НА площадке встретил Лампочку ОН тоже исполнял что то в стиле Workout, увидев рюкзак спросил он твой, я нет! Лампочка тут же у тебя телефон звони в милицию!
Как я ненавижу таких всезнающих главнокомандующих и тут же не хотелось ему грубить на этом святом месте.

Встал спиной к нему ощупал рюкзак, что то мягкое открыл - кофта и роликовые коньки - фуф.
Сказал командору Лампочке чтоб не ссал там коньки

6Австр./10/10/10*4- работаю с 27 марта теперь как то так

Я из Подольска! Живу в районе парка Талалихина
сегодня первый день как попал сюда еще не знаю где заниматься буду но ориентир Парк там видел инвентарь ориентировочно с 20:00
Если ты из Подольска просто пробавляйся в друзья!

Пока не понял что тут писать! Рост 170, вес 84, подтягиваюсь 4 раза, отжимаюсь 10, приседаю от 10
1. Подтягивания/2. Приседания/3. Отжиманий от пола/4. Приседания/Круги
2+6Австр./10/10/10*4
качаю прогу на Андроид https://workout.su/forums/comment/313714 (Купил 90р Хороша)
IOS и Воркаут совершенно несовместимые вещи!---!---!---!КАК доступность и недоступность(может опрос замутить?)
Читаю Разминка https://workout.su/forums/comment/314619
Читаю/Изучаю Заминка https://workout.su/forums/comment/317882
Читаю/Изучаю Тренировки при травме или болезни https://workout.su/forums/comment/329453