Отправлено:
17.08.2017 20:30
День 13
4 круга:
4 подтягивания с подъемом ног, поочередно
10 приседаний
10 отжиманий
10 приседаний
День 14
Растяжка
День 15
4 круга:
4 подтягивания с подъемом ног, поочередно
10 приседаний
10 отжиманий
10 приседаний
День 16
4 круга:
4 подтягивания с подъемом ног, поочередно
10 приседаний
10 отжиманий
10 приседаний
День 17
Отдых
День 18
6 кругов:
4 подтягивания с подъемом ног, поочередно
10 приседаний
10 отжиманий
10 приседаний