Просто скрин и всё

В статьях про программы тренировок на второй странице , а именно " Тренировочная программа для начинающих БарБразерз" не заходит . Открывает просто картинку и всё . Сама программа отсутствует https://m.workout.su/articles/631-trenirovochnaja-programma-dlja-nachinajushhih

Приветствую всех . Я недавно прочёл очень интересную и занимательную литературу под названием "Тренировочная зона" , их 3 книги . Из них можно подчерпнуть много полезного для тренировок с собственным весом . Может возьмём некоторые идеи на вооружение ? Там детальное описание каждой ступени выполнения с фотоотчётом , множество подводящих упражнений и просто полезной информации . Кто читал и пользовался предложенными методиками описанными в книгах отпишитесь пожалуйста . Спасибо всем