Обязательно подтягивания и брусья в один день?

Спасибо , почитаю

Всем добрый вечер

Хочется сделать больше упор на силу и массу в тренировках. Как лучше заниматься - в один день и подтягивания и брусья( можно чередовать так; один день подтягивания широким хватом и брусья с упором на грудь, другой день подтягивания узким хватом и брусья с упором на трицепс) , или один день подтягивания только (разными хватками), другой день - брусья? Какую программу посоветуете?