Отправлено: 15.03.2018 21:35
День 15.Разминка
4 круга 5-19.19.19
Заминка
Отправлено: 15.03.2018 10:30
День 14.Робота в спорт зале, удар на плечевой пояс
Отправлено: 14.03.2018 00:39
Сегодня сделал выходной, очень большая крепотура
Отправлено: 13.03.2018 10:28
День 12.
Поход в спортзал
Становая тяга
Тяга в наклоне
Турник разный хват
Шраги
Вечером небольшая пробежка
Отправлено: 11.03.2018 22:33
День 11.
Разминка
4 круга -5 19.19.19
Заминка
Не много прокачался, завтра силовая Треня
Отправлено: 10.03.2018 22:53
День 10
Разминка
4 круга-5.19.19.19
Заминка
Отправлено: 10.03.2018 21:57
Да нет, и даже как-то не собираюсь, у меня свои друзья
Отправлено: 10.03.2018 00:09
День 9. Сегодня тренировку заменил полностью походом в спортзал,только базовые упражнения на выработку силы
Жим лежа
Становая тяга
Армейский жим
Скамья Скота
Гиря 24кг
Отправлено: 10.03.2018 00:06
День 8.разминка
4 круга 5.18.18.18
Разминка
Отправлено: 07.03.2018 22:36
День 7. Заминка
4 круга -4.18.18.18
Заминка
Отправлено: 07.03.2018 09:50
День 6. розтяжка
Отправлено: 05.03.2018 21:45
День 5.Чет как-то не прет вообще может не хватает мотивации, может из-за того что я уже знаю что будет дальше, но делаю
Разминка
4 круга -5.18.18.18
Заминка
Увеличиваю потихоньку
Отправлено: 04.03.2018 12:53
День 4.отдых
Отправлено: 04.03.2018 12:52
День 3.сегодня удалось нормально потренить
Разминка
4.17.17.17.17-4круга
Заминка
Отправлено: 03.03.2018 01:01
День 2. Из за дождя, не смог нормально потренить на турнике, пришлось заменять отжиманиям, начал наращивать
Разминка
16.16.16.16-4круга
Заминка