Отправлено:
11.10.2017 08:37
/018/. День восемьнадцатый. Т.е. вчера 
)) Утром как обычно у меня не получилось потренироваться. Думал что успею в течении дня, но нет. Поэтому чтобы не пропускать занятие. Я списываю его как за отдых. т.е в четверг в 20-ый день я не отдыхаю, а тренируюсь. Жаль, но никак иначе. Отдых.
)) Утром как обычно у меня не получилось потренироваться. Думал что успею в течении дня, но нет. Поэтому чтобы не пропускать занятие. Я списываю его как за отдых. т.е в четверг в 20-ый день я не отдыхаю, а тренируюсь. Жаль, но никак иначе. Отдых.
В теме: 100-ка
Отправлено:
11.10.2017 08:34
/017/. День семьнадцатый. Зашел я на форум и охренел что уже 17-ый день.... Так далеко я еще никогда не заходил )) Очень обрадовало и прибавило стимула идти дальше. После первой недели я уже не считал дни а просто тренировался соблюдая дни тренировок, отдыха и растяжки. И по мере своего самочувствия добавлял нагрузку. Сегодня произошло чудо. Все четыре подхода получилось подтянуться по 3 раза. Я был очень доволен и понял, что прогресс идет медленно, но вперед. Особенно в теме подтягивания. С ногами я заметил уже конкретно. Сначал было тяжело сделать и по 5 приседаний по 4 подхода. А тут спустя 2 недели уже фигачу 4 подхода по 20 приседаний, и нормально )) Вобщем произошел сдвиг, чего я очень ждал. 3-20-12-20
)) Очень обрадовало и прибавило стимула идти дальше. После первой недели я уже не считал дни а просто тренировался соблюдая дни тренировок, отдыха и растяжки. И по мере своего самочувствия добавлял нагрузку. Сегодня произошло чудо. Все четыре подхода получилось подтянуться по 3 раза. Я был очень доволен и понял, что прогресс идет медленно, но вперед. Особенно в теме подтягивания. С ногами я заметил уже конкретно. Сначал было тяжело сделать и по 5 приседаний по 4 подхода. А тут спустя 2 недели уже фигачу 4 подхода по 20 приседаний, и нормально )) Вобщем произошел сдвиг, чего я очень ждал. 3-20-12-20
В теме: 100-ка
Отправлено:
11.10.2017 08:22
/016/. День шестнадцатый. 2-20-12-20. Подтянулся по 3 раза только в первых трех подходах. Четвертый раз только 2 раза )) Пробежка 1 км в конце.
)) Пробежка 1 км в конце.
В теме: 100-ка
Отправлено:
11.10.2017 08:19
/015/. День пятнадцатый. 2-20-12-20. Реально первые 2 раза подтянулся по 3 раза, но на 3-ем подходе сил на третий раз подтянуться не хватило )). Отжимания даются достаточно хорошо, поэтому прибавляю их повторение по своему самочувствию. Приседания тоже идут не плохо. Правда делать 20 раз за подход занимает больше времени и иногда становится лениво их делать так много ))) Но я не ленюсь! После 20 приседаний мышцы в ногах конечно чувствовались очень интерессно... Даже ноги потряхивались. С коленками все хорошо. В конце пробежка 1 км.
)). Отжимания даются достаточно хорошо, поэтому прибавляю их повторение по своему самочувствию. Приседания тоже идут не плохо. Правда делать 20 раз за подход занимает больше времени и иногда становится лениво их делать так много ))) Но я не ленюсь! После 20 приседаний мышцы в ногах конечно чувствовались очень интерессно... Даже ноги потряхивались. С коленками все хорошо. В конце пробежка 1 км.
В теме: 100-ка
Отправлено:
11.10.2017 08:13
В теме: 100-ка
Отправлено:
11.10.2017 08:12
/013/. День тринадцатый. Отдых. Очень классный день. Но поспаь подольше так и не получилось. Дела не стали ждать, пришлось вставать буквально на час позже )) Около 6.00
)) Около 6.00
В теме: 100-ка
Отправлено:
11.10.2017 08:10
В теме: 100-ка
Отправлено:
11.10.2017 08:09
В теме: 100-ка
Отправлено:
11.10.2017 08:07
В теме: 100-ка
Отправлено:
11.10.2017 08:06
В теме: 100-ка
Отправлено:
11.10.2017 08:03
/008/. День восьмой. Это была суббота. Еще в пятницу после обеда я уехал в гости к родителям за 200км. Реально чтобы не пропускать тренировку и не искать отговорку чтобы не тренироваться. Я нашел кусок трубы и примастил ее к перекладине в пристройке. 2-10-10-10. После тренировочки поехал на школьный стадион, где когда-то в школьные годы у нас проходили уроки физкультуры и сделал пробежку как обычно 1 км. ))
))
В теме: 100-ка
Отправлено:
30.09.2017 18:41
Отправлено:
30.09.2017 18:40
Отправлено:
30.09.2017 18:40
Отправлено:
30.09.2017 14:23